低头族、手机*,工作压力及日常娱乐习惯对我们的颈椎都不太友好。据《中国睡眠指数报告》报道,我国年轻颈椎健康问题越来越年轻化,而颈椎曲度变直、颈椎枕反弓情况日趋严重后,还有导致头晕、脑供血不足、中风的风险。《中国疾病负担报告》中也指出,由于手机、电脑的广泛运用,脊椎相关疾病发病率逐年上升,仅次于流感,乃至成为中国首要致残疾病。
想要了解颈椎病，我们需要从颈椎病的分型开始。
颈型颈椎病；
神经根型颈椎病；
椎动脉型颈椎；
病脊髓型颈椎病；
交感神经型颈椎病；
混合型颈椎病（含两种或两种以上的颈椎病又统称为混合型）
颈型颈椎病/神经根型颈椎病是最常见的颈椎病。
颈型是最容易治愈的颈椎病。但是颈型颈椎病如反复发作，容易加速颈椎的退变，从而引起其他更严重的颈椎病。
椎动脉型是来势最凶猛，最突然的。可出现猝倒，或者突发性眼花，失明等症状。
交感神经型是最麻烦的，最复杂的颈椎病，因为其症状多变，误诊率比较大，治疗效果也不明显。
脊髓型颈椎病是最严重的颈椎病，致残率最高，一旦确诊，多选择手术治疗。
你知道颈椎病的危害有哪些吗?
颈椎病的危害有哪些?工作性质的原因，骨科疾病在年轻人当中患有的几率很大，在忙碌着的时候也不会忘记活动一下自己的筋骨，避免颈的发生。颈椎病对人体的危害有哪些?对于这个问题还有很多人不清楚，为了帮助大家更好的认识大颈椎病的危害，下面就是关于颈椎病对人体的危害有哪些的介绍，一起来看看吧。
1.吞咽不畅
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2.视力障碍
视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3.腹胀便秘
部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动速度减慢，从而引起便秘。
4.高血压
血压明显升高，称为“颈性高血压”。
由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、按摩百会：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。
功效：健脑宁神，益气固脱。
2、对按头部:
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。
功效：清脑明目，振奋精神。
3、按揉风池:
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
功效：疏风散寒，开窍镇痛。
4、拿捏颈肌:
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
得了颈椎病，生活中还需要注意：
1、避免过度肥胖
不管是负重行走还是运动，过度负荷都会对我们的关节不利。
2、端正坐姿
除了过段时间起来动一下，坐时尽量让背部紧靠椅背，也是一个很好地为颈椎减压的方式。
3、注意睡姿
正常成年人每天有1/4-1/3的时间在睡眠中度过，枕头一定要适合颈部的生理要求。
4、床不要太软。
睡眠时，将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，让关节休息下，也让自己好好休息下。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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