北京白癜风去哪治疗好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1684414714911368070&wfr=spider&for=pc如今，便秘问题已经成为了时下人们躲不开的话题。十个人里面就有三个人有便秘问题，而便秘问题又不好意思说出口，其实很正常，应该正确对待，不要让便秘问题加重，会引发其他一系列的身体问题。
一般人其实也会有便秘的情况，如果只是偶尔便秘，基本是这段时间吃得太上火引起，没什么大问题，而如果经常反反复复，那就一定要引起重视了。
而如今人们便秘问题反反复复的原因是什么呢？
一：长期饮食不规律
如今人们的生活条件好了以后，吃东西不懂得节制，比如吃的东西太上火，或者喜欢吃一些烧烤，平时没事找朋友聚会喝酒，吃得食物太单一或者没营养，而且很多油炸食物会给体内堆积很多毒素，长此以往，肠道的功能严重被削弱。
二：药物依赖
很多时候，人们只有是有出现便秘问题，就会不断依赖药物，比如服用一些泻药之类或者使用开塞露等等，这些虽然开始暂时缓解便秘的痛苦，但是长此以往，肠道内的有害菌也会一次次增多，并且直肠的刺激性减弱，会导致排便更加困难。
三：不良的排便习惯
这点一定要引起重视，如今很多上班族都有“忍便”的习惯，因为有时候在开会或者在忙时，就会这样，而经常这样，会导致直肠的感受器阈值降低，甚至麻痹，导致便意消失。
而便秘经常反反复复，是很影响一个人的日常工作和生活的，会导致全身都不舒服，而且容易使得毒素堆积体内会引发一系列问题，比如：
一：便秘导致肥胖
这点是很有道理的，便秘会导致体内毒素不断堆积，如果经常出现便秘，就会使得体内毒素不断增多，就会引起身体发福发胖。
二：便秘导致脸上痘痘滋生、长色斑
便秘会使得体内的毒素堆积排不出去，久而久之，就会反应到脸上，出现脸色晦暗，痘痘滋生、满面油光等皮肤问题。
三：口臭
肠道的毒素垃圾不能很好地排出去，这种浊气就会上行到口腔，从而出现口臭问题。
四：肝裂痔疮
大便干燥时排便时候会伤害到直肠粘膜，用力过大过猛，会导致肝裂。长期的便秘会导致痔疮的发生。
日常做好三件事，助你排便“一通到底”，多年便秘好了；
一：多喝水
每天坚持多喝水，有助于排出体内毒素，而且补充水分可以提高人体的新陈代谢能力，也有助于消除“火气”，让排便变得轻松。
二：多运动
运动可以增强身体的体质，可以提高身体各器官的能力，也有助于提高身体的排毒能力和排便能力。
三：长期便秘怎么办？调制一杯“通便水”，排便轻松又畅快。
建议准备：火麻仁、桑叶、牛蒡，甘草、决明子、莱菔子，开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，10分钟拉通3天臭便，肠道一通到底！
火麻仁中含有脂肪油（约30%），脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有水分的吸收，有助于助于润滑肠道，软化粪便、促进排便的作用。
决明子缓解便秘的原理是一种导泻作用，只是不像西药刺激性那么强。决明子药性寒凉，是一味清热滋阴的药物，可用于缓解热性便秘。桑叶具有抑菌作用，可以调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用；
不论何种便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑叶茶，都能快速排便，效果一目了然。
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