相信很多家长都还在为每天的早餐发愁，每天早上都在抓耳挠腮不知道给家人和孩子准备什么营养早餐，其实这也可以理解，因为早餐的确是一天中重要的一餐。
新的一天，给宝宝吃早餐会给宝宝新的能量，并且唤醒他们的新陈代谢。然后身体就能够从早餐的食物中有效地吸收能量和营养，这可以促进孩子的生长发育。
所以宝宝的早餐不能忽视，早餐的营养不会从中饭和晚饭中得到补充，对于他们来说这些营养失去了就失去了。
宝宝长个别喝奶了！秘制辅食做法，10分钟做一锅，娃更爱吃长得快
来给大家分享一个老少皆宜的早餐饼，这道早餐饼食材简单常见，做法也不复杂，早上不用花太多的时间和心思烦恼准备符合普罗大众口味的早餐。
这道早餐饼主要会用到助消化的红薯和饱腹的吐司片，搭配五颜六色的蔬菜，颜色漂亮、营养均衡，因为口感软糯、香甜可口，所以老人和小孩都喜欢吃，那就来看看这道老少皆宜的早餐饼是怎么做的吧。
早餐饼
食材列表和月份
参考月龄：12M+
操作时间：35分钟
吐司片：1片半
红薯：40克
甜豆：30克
鸡蛋：1个
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
妈妈们准备好食材，红薯洗净削去皮。
?红薯或者紫薯都可以。
削掉皮的红薯洗净，切成丁，将红薯丁放入筛网备用。
将吐司边切掉。
将吐司切成条状，再切成碎丁，倒入一个大碗备用。
?没有吐司也可以用馒头代替，半个馒头即可。
去掉甜豆豆茎。
将洗干净的甜豆切成碎丁，同样放入碗里备用。
奶锅烧一锅水，水开放入盛着红薯丁的筛网，大火煮3分钟。
?红薯丁煮过之后再煎会更容易煎熟。
煮熟的红薯丁放入碗中，再打入一个鸡蛋，加少量的香菇粉调味，搅拌均匀。
?1岁以上的宝宝可以再加少量的盐和低钠酱油。
平底锅刷少量的食用油，用勺子将蛋饼摊平，小火慢烙5分钟，翻面。
喜欢吃奶酪的可以再撒一些奶酪碎到蛋饼上面，烙至两面金黄即可出锅。
这道老少皆宜的早餐饼就做好啦！香甜好消化，口感也软糯，老少皆宜，符合普罗大众的口味。忙碌的家长可以试试这个早餐饼的做法，早上也不用匆匆忙忙地准备早餐给老老少少了，这个早餐饼可以解决一家人的早餐，还能作为辅食给宝宝补钙。
知识拓展
父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构，还要注意准备一些质量高、体积小，颜色、味道诱人的辅食，在种类方面也要尽力做到丰富多样，不能只喝牛奶和豆浆，还可以配上蔬菜、谷类和蛋类等食品。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
