在当今社会，以瘦为美，所以减肥也就成了大多数人所追求的终极目标。虽然说人们在日常生活中会想方设法的减肥，节食、健身已经习以为常，但是明明努力了很久，效果却不是特别明显。其实这也许是由于你长期便秘引起的，因为在当今社会生活节奏比较快，这种快节奏的生活，可能会导致人们出现不良的饮食习惯和生活习惯，这就导致了人们体内的毒素堆积，进而引发便秘状况，进而诱发肥胖！想减肥，先通便，常吃这3种天然“泻药”，通肠润便，排毒瘦身！
1.红薯
在减肥的过程中，很多人会选择拒绝吃主食，长此以往，不仅会刺激肠胃，还会导致人产生营养不良的情况！因此在减肥过程中，我们可以尝试吃红薯，因为红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效的刺激肠胃蠕动，有助于软化粪便，从而有助于身体内的毒素排除，达到更好的润肠排便，排毒瘦身的目的！
2.梨
对于想要改善便秘的减肥人士来说，可以适当的吃梨，因为大部分肥胖者身体内会堆积大量的脂肪，这就导致了身体发热的状况，所以这时候人们可以适当的吃梨，因为梨属于寒凉性水果，能够有效的改善因身体内热而引起的便秘症状，当便秘症状缓解了，身体内的毒素清除，减肥自然也就是小事了！
3.猕猴桃
对于想要排毒瘦身的女性来说，也可以在日常生活中多食用一些猕猴桃，因为猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够有效的清除身体内堆积的代谢废物，对于缓解便秘，排毒瘦身具有非常好的效果！同时猕猴桃中还含有丰富的维生素c能够有效的保养肌肤，预防衰老，有助于成功减肥！
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