这水果是“人体清道夫”，夏季没事要多吃，排出体内黑臭宿便
一到夏季我们就有便秘的情况，这就会让心情变得特别的烦躁，有时候还会失眠，真的是特别的痛苦，改善便秘的方法有很多种，我建议大家多吃一些可以刺激肠胃蠕动的水果，这样既可以改善便秘，还能美容皮肤，真是一举多得，葡萄就是一个不错的选择，这水果是“人体清道夫”，夏季没事要多吃，排出体内黑臭宿便！
葡萄含有丰富的果酸，可以刺激肠道分泌黏液，这样就可以把体内的宿便和垃圾都排放出来了，这样我们就不用担心便秘的问题了，葡萄我建议大家制作成果酱食用，因为葡萄买多了很不好储存，要是买少了夏天天气炎热，我们还得天天下楼，想想就头疼！
葡萄酱就方便多了，一次多制作一点，想什么时候吃都可以，制作方法也简单，首先我们要把葡萄放入水中清洗干净，告诉大家一个清洗葡萄的小秘诀，在清洗的时候我们还要撒入适量的面粉，这样可以更好地把表面的农药残余和杂质都清理出去，葡萄清洗干净后剥皮去籽！
剥好的葡萄皮要放入锅中，在加上适量的清水，煮出紫色的汁就可以了，煮好后把葡萄汁扔掉，只剩下汁水就行！
把汁水倒入锅中，在放入葡萄果肉和冰糖，不断的搅拌，其间要把浮起的白色泡沫捞出来扔掉，熬煮到我们自己喜欢的黏稠度就可以关火出锅了！
这样我们酸甜可口的葡萄酱就制作完成了，等葡萄酱放凉后装瓶，放冰箱冷藏，想什么时候吃就什么时候吃，特别的方便，有喜欢的小伙伴就试试吧！
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