三七是日常生活当中常见的一种名药，可以和鹿茸、人参等珍贵药材相提并论，而且价格低廉，受到人们的欢迎和喜爱。
三七粉是由三七加工而成的细粉；味甘，微苦，药性温；归肝、胃经。
三七是一味中药名，三七具有散瘀止血、消肿定痛的功效，且有“金不换”“南国神草”的美称，并有“人参补气第一，三七补血第一”。
01关于三七
是否可以长期服用三七粉需要根据具体的情况决定。
三七粉具有活血化瘀、消肿止痛、益气止血的作用，如果身体存在服用三七粉的适应症，是它可以长期服用的，有助于改善身体不适症状，但是必须在医生的指导下按照规定剂量服用。
对于一般人来说，三七粉是不可以长期服用的，在长期大量服用之后，有可能会对胃肠道造成刺激，还会伴随着腹部疼痛和腹泻的症状，或是影响女性的生理周期。
另外，食用三七粉时要注意，三七粉应该密封保存，因为长时间和空气接触，有可能会让三七粉发生变化，减弱三七粉的功效，三七粉在空气中也会变得潮湿，会滋生一些细菌。
虽然说三七粉对于不同的人群来说都有很好的缓解身体不适的功效，但是在吃法和用量上面还是有所区别，一般情况下来说，三七粉分为生吃和熟吃，大家需要根据自身的情况以及功效来判断到底是生吃还是熟吃。
一般情况下，三七的服用时间最好是饭前半小时服用，空腹服用，效果最佳。
如果是用于养生保健，每天两次，早晚饭之前服用就好，如果是用于治疗疾病，每天可再增加一次，中饭之前也可以服用。
另外，肠胃不好的人在服用三七时，建议时饭后服用三七粉，一般在进餐后30分钟左右服用，以减少对胃肠道的刺激。
02坚持长期喝三七粉泡水的人，身体或会出现8种变化，不妨尝试一下
1.保护心脑血管健康
在生活中，我们经常会发现一些老年人经常患有心脑血管疾病，因为随着年龄的增长，血管的弹性逐渐变差，血管中的垃圾越来越多，容易导致血管堵塞，使老年人容易发生脑血栓、脑梗塞等疾病。
三七中的有益成分能有效软化人的血管，加快身体的血液循环，所以，平时适量饮用三七有助于维护心脑血管疾病的健康。
2.预防癌症
常喝三七粉，抑制该癌症率可达90%，三七皂苷Rh2具有很强的抗肿瘤活性，能诱导癌细胞向非癌细胞转化。
癌症是人类最大的“敌人”之一，所以预防癌症是每个人都需要做好的事情，三七粉能起到抗癌的作用，不仅能增强机体的免疫功能，三七皂苷Rd能使培养的肿瘤细胞92%受到抑制。
3.消肿止痛
三七粉既可以内服也可以外敷，口服三七粉能够达到消肿的作用，如果有外伤出血时，可以将三七粉撒在伤口上，有助于消肿止痛，如果皮肤出现红肿和瘀斑时，可用三七粉泡酒外敷，有利于缓解症状。
4.增强记忆力
三七粉中的一些物质对于我们提高神经中枢的功能有很大的帮助，用三七粉来泡水喝，可以让人处于一种兴奋的状态，从而会使人的精力十分充沛，而且还会增强我们的记忆力。
同时，喝三七粉还会缓解我们一天中的疲劳状态，对于一些神经衰弱的人群来讲，可以有效的改善人们的精神状态，提高每天的生活以及学习效率。
5.美容养颜
三七粉的名字由来是因为三七粉中还有大量的37青脂因子，这种物质在进入人体皮肤里之后，可以帮助人体清除体内的多余脂肪，也可以促进人体皮肤中的血液的流动，从而使皮肤更加的光滑洁嫩。
特别是对于一些女性朋友来讲，如果皮肤不幸晒伤或者出现了一定情况下的黑头，在这种情况下可以吃一些三七粉来解决这方面的问题，而且三七粉对内分泌的紊乱也有着一定的作用。
6.增强免疫力
平时可以经常喝三七粉来调节和增强抵抗力，因为三七粉中含有三七总皂苷，可以增加血液中白细胞的数量，改善病原体的吞噬功能。
外来病原体的入侵和白细胞的杀死可以预防疾病，并有助于增强免疫系统的功能。
由此可见，如果想提高抵抗力，不仅可以通过获得营养，加强体育锻炼和作息的方式，还可以适当使用三七粉。
7.缓解便秘
现如今，人们在饮食方面越来越不注重很多人存在便秘的情况，便秘很可能是因为长期不注重饮食习惯所致，长期便秘也会影响身体各项器官的正常运转，危害身体健康。
如果说存在便秘的现象时，这时可以服用三七粉，服用三七粉能够帮助肠胃更好的运动，能够加快身体的毒素和粪便快速排出，可以起到缓解便秘的效果。
8.抗衰老
几乎所有女性都希望自己能青春永驻，不想提前面临衰老问题，但伴随年纪的不断增长，进入中年阶段的女性会开始明显加快衰老进程，脸部容易有一些色斑和皱纹长出。
特别是已经处在更年期，或者是出现绝经的女性，衰老速度会加快，想将自身的衰老延缓，不妨在平时适量饮用三七粉泡水，可以从内而外减缓老化速度。
03延伸：三七的禁忌人群
1.感冒不喝
感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
2.生理期女性
三七粉不适合来月经期间的女性朋友食用，月经期女性朋友的子宫处于内膜脱落阶段，如果吃了活血化瘀的三七，那么子宫脱落的情况就会比较严重，有可能会导致月经量过多，引起生理期延长，还有可能会存在其他问题。
3.孕妇
女性在孕期不能吃三七，因为三七具有强大的活血降压功能，不利于孕妇和胎儿的健康。但是如果产后失血较多，用三七补血是最好的，因为三七有止血化瘀的作用，还可以用来保护产妇的健康。
4.青少年儿童
建议青少年儿童不要服食三七粉，青少年儿童自身的抵抗能力早已发育阶段，三七粉可以增强免疫力很有可能会阻止青少年儿童自身免疫力的造成。
