北京有专治白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/孩子内热重时，很快就会生病！
尤其是像孩子反复积食，便秘，好几天不拉，大便干硬难排，脾气大，营养吸收不好，长个子长肉都慢，已经影响到正常的生长发育了！
出现积热的苗头，必须马上重视，日常生活中这样调养，有效预防孩子感冒生病。
一、早睡
晚睡会非常损伤孩子津液，容易导致上火，内热发生，所以我一直跟家长强调，要早睡，尤其冬天，每天晚上让孩子在三焦经当令，也就是9点左右睡觉，可以养阴，有效灭体内的各类虚火。
二、好心情
现在的孩子火气大，有一部分原因是，现在孩子容易情绪不好。
现在社会很浮躁，大家的情绪都会容易爆炸，但尽量不要在饭前和睡前吵孩子，每一次的不开心，身体里的气机就像被绳子紧紧捆住了，运行不畅，时间一久，就会郁结成热，爱生病。
三、运动
运动能保持好的心情，而且运动还能帮助孩子强健四肢肌肉，舒畅全身气机。
尤其是户外活动，不要老是闷在家里，不要一直玩电子产品，多去户外跑跑跳跳，疏发阳气，就是最好的药物。
四、蔬菜
当孩子内热，便干，积食时，饮食上一定要多摄入根茎类的蔬菜，蔬菜中膳食纤维含量丰富，能帮助疏通肠道、散郁热，也能减少孩子积食内热。
尤其是应季蔬菜更好，比如冬天一定要多吃大白菜、白萝卜。
五、推拿
现在孩子不爱动，吃的多但运动的少，就会失衡，导致容易出现积滞内热的产生，尤其是一些肉食，油炸不健康的食物，导致身体淤堵，所以家长多学点推拿，在家做一做，是非常有帮助的。
1~3岁可以的孩子推荐穴位：分推腹阴阳、揉板门、清大肠、摩腹、平肝清肺。
大点的孩子可以用的穴位推荐：分推腹阴阳、揉天枢穴、推腹、摩腹（有扁桃体发炎肿大、腺样体肥大的孩子，可以再加上合谷穴）。
六、健脾补正气
孩子内热大，动不动就感冒生病，根源上还是脾胃虚弱运化不好，导致身体长期积热，甚至是脾虚肝旺，补好脾胃才是解决的关键。
肝火旺、脾气大的孩子，平常可以喝乌梅三豆饮。
日常饮食里多吃养阴生津的食材，比如银耳、百合、莲藕、乌梅、桑葚、麦冬、梨子、无花果、玉竹、鸭肉、猪肉等，可以很好的帮助孩子清内热。
孩子内热大时，脾胃不调不行，看看你家孩子有没有以下这些表现：
1.舌尖红、草莓舌明显、舌苔发黄；
2.大便干硬难拉、好几天不拉一次，羊屎蛋颗粒状；
3.小便黄，眼屎多，爱哭闹；
4.晚上爱出汗，盖不住被子；
5.嘴唇发红、鼻子青筋，爱流鼻血；
6.烦躁脾气大、咳嗽、特别容易扁桃体发炎，腺样体肥大。
按照我的用药经验，一般一到两周，孩子的胃口，排便，睡眠等基础问题就能得到改善，1个月左右脾胃体质会明显变好，长个长肉不是问题。
