女性便秘的原因有哪些？女性便秘的原因，其实有很多。而且，几乎是所有年龄段的人都会有的，这是一个客观存在的事实。虽然每个人都有可能发生便秘，但是每个人的便秘原因又基本都是不一样。便秘的原因到底是什么呢？现在的女性朋友生活压力比较大，不良的生活习惯等因素，这样就很容易受到便秘的困扰。接下来就为大家分析一下引发女性便秘的具体原因。
便秘
1、精神过度紧张，压力大
首先，是因为精神过度紧张，生活节奏比较快，工作过度劳累，或者说精神紧张是根本诱因。而神经质的一类人群是最容易出现便秘的状况的。尤其是在外出差的时候，大脑皮层中枢神经受到抑制，常常是便秘，腹泻交替发生。
所以建议广大的女性朋友们，对生活要充满信心！不要用过度的工作方式，充斥着自己的生活，多听轻松、舒缓的音乐。经济允许之余，可以去正规的养生按摩院，去做头部的按摩，放松脑部高度紧张的状态。
工作压力大
2、身体缺乏锻炼，久坐不运动
第二点，身体缺乏活动，久坐办公室的人，因为身体缺乏活动，使得肠道的肌肉组织蠕动能力减弱，再加上本身女性身体腹部肌肉本身比较弱，不像男性朋友拥有强壮的腹肌，所以自然排便的力量也是相对较弱的。所以，肠道内容物在肠道停留时间过久，水分被吸收了，就会使肠道内的废弃物比较坚硬，导致大便难以排出。
对于经常久坐办公室，以及患有“懒癌”的女性朋友。建议茶余饭后，散散步，跳跳舞，俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”！
饮食习惯不当
3、饮食习惯不当
第三点进食和营养不当。经常不能规律性的进食，没有时间顾及营养均衡的摄取。加上很多人会有在外面餐馆吃饭，饮食中以油炸食品等等来替代蔬菜和粗纤维等等，这些都是导致便秘的一大原因。
多运动
4、长期不良的排便习惯
第四点长期不良的排便习惯。工作紧张和比较忙碌的时候，或者说早晨时间比较紧迫，即使有了便意，常常也是忍着。所以，当直肠如果说有便意的时候，但自己的感觉神经变得迟钝了，才会引起习惯性的便秘。
饥肠辘辘
5、节食减肥，进食量少
第五点经常进食量比较少。有些人是实行节食减肥，每餐只会吃很少的一些食物。这样会造成肠道内的容物过少、体积不够，而不足以刺激大脑排便中枢神经，引起排便反射，导致便秘。生活中不注意饮水，生活紧张的时候，就忘了多喝水了，结果是肠道产生的废弃物干结造成粪便又干又硬，不容易排出。
适宜的减肥方法
以上就是女性便秘的五大原因，在以后的生活中，大家也可以根据自己的便秘原因来采取最合适的治疗方法，这样才能够早日的治好自身的病。特意提醒“减肥有方法，但是不能以过度节食而导致身体不适的出现”！
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