便秘是现在很多人都遇到的一个问题，无论是男性女性。长期便秘会促使痔疮等疾病的发生，所以说便秘对我们的身体是有害的，但是在生活中依然有些人并没有注重它的发生。依然是饮食不规律作息不按时，再加上平时运动比较少，这就造成了长时间的便秘。那么长时间不排便，屎去哪啦？下面我们就一起来了解一下吧。
肠道是接受粪便的，我们在吃完饭之后，饭就会随着胃到达肠进行一段时间的消化和吸收，制造出一些代谢物和垃圾，就会堆积在我们的痔疮处。如果粪便堆积的不够多，直肠也没法给我们传递信号，所以很多人一段时间之后才会出现便意，这就说明直肠处已经堆积了一定量的粪便。
要知道直肠的空间是有限的，如果长期便秘不排便的话，直肠周围的垃圾和毒素就会一直存在直肠内造成直肠对她进行下一步的吸收，使粪便当中的水分越来越少，造成粪便干结排便越来越困难，排便困难也会促使痔疮的发生，甚至是引发直肠癌。
长时间便秘的人，屎去哪了？若能做好这3点，或许助你缓解便秘
改善自己的饮食结构：便秘的发生与饮食有着非常大的关系，如果平时经常吃一些高脂肪高油腻低纤维的食物，这就会造成肠胃蠕动速度减慢，出现便秘的情况，如果你在平时可以多吃一些含膳食纤维比较高的食物，多吃一些粗粮，可以促进我们的肠胃蠕动，对改善便秘效果是非常好的。
每天坚持适量运动：引起便秘自创的一个重要原因就是久坐不动，所以在每天我们不妨坚持适量的运动来促进身体中的新陈代谢和肠胃的蠕动速度，对缓解便秘痔疮效果是非常好的。
多喝水：大便干结是造成便秘排便困难的一个重要原因，所以在平时一定要记住多喝水，这说明起到润肠通便的效果，每天早晨起床之后空腹喝上一杯温开水，并且要记住大口大口的喝，这样可以让水快速的到达我们的职场位置，起到润肠通便，缓解便秘的效果。
长时间便秘的人，屎堆积在了我们的直肠处，如果长期对它放任不管的话，就会造成便秘情况的进一步发展，甚至是诱发痔疮直肠癌，所以一定要记住改善自己的饮食结构，每天坚持适量的运动，多喝水，做到这3点，助你改善便秘
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