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减脂遇上便秘怎么办呢？减脂期间，由于饮食量的减少，会使肠道减少食物的刺激而减弱蠕动下面我们来对此下药看有什么办法可以解决小伙伴们便秘的问题大家知道解决便秘的问题有几个呢？就是说您们的老方法多吃蔬菜也有助于排便蔬菜吃的不够经常吃精制米面……就会引起便秘蔬菜吃的不够经常吃精制米面……就会引起便秘因为肠道中缺少肠道蠕动必需的膳食纤维便秘的小伙伴建议大家多吃富含膳食纤维的食物比如蔬菜每一次大家打卡我们的指导人都会叫大家多吃蔬菜肉也要吃蔬菜更必不可少膳食纤维高的食物：谷类：玉米，燕麦，小米……水果：熟香蕉，苹果蔬菜：韭菜，芹菜，白菜蔬菜中最好选择带叶子的水果中最好选择带皮和肉的
经常喝酒工作熬夜还可以瘦的如此完美
在休息时间完全颠倒的情况下。能瘦的这么好。完全是因为她非常听话。按照要求乖乖吃饭。效果真的不错。因为时间黑白颠倒的代谢绝对没有我们正常作息来的好
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