便秘一般是指大便量少、质硬、排除困难；或伴有长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便；在不使用泻剂的情况下，7日内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。
近些年来，对慢性便秘的诊断剔除了我量化的指标：即在不用通便剂的情况下，具备在过去6个月中至少12周连续或间断出现以下2个或2个以上症状：
1、大于1/4的时间有排便费力
2、大于1/4的时间有粪便成团块或硬结
3、大于1/4的时间有排便不尽感
4、大于1/4的时间有排便时肛门阻塞感或肛门直肠梗阻
5、大于1/4的时间有排便需用手法协助
6、大于1/4的时间有每周排便小于3次
对慢性便秘患者的诊断还应包括：便秘的病因和诱因、程度及便秘类型，治疗起来会准确很多。
常见的便秘原因有以下几种：
1、该排便的时候不排，总是忍着。
很多人在有便意的时候忍便，时间长了，积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望。
2、经常穿束腰腰带或塑身衣。
时下一些爱美人士总是喜欢穿着塑身衣或束腰腰带。此类衣服抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。于是，在这个过程中，很容易就产生便秘了。
3、爱吃油炸食品、精细食品、辛辣食品等。
现在的职场人士，应酬多，几乎餐餐大鱼大肉，但是红肉（如猪、牛、羊）中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题，食物中粗纤维摄入量不足，很容易导致排便困难。
4、心理作用：认为每天不大便是不行的。
虽然医学上认为，一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g，就可视为便秘，但是，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非要坚持一天一次。
5、一出现便秘情况，习惯性服用便秘药。
习惯性服用便秘药物，很容易导致肠道正常的运转功能紊乱，导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了，从而导致便秘的发生。
6、习惯久坐不动，缺乏运动。
现代人多从事久坐少动的工作，缺乏运动，以致肠道蠕动减缓，不能推动肠道中的粪便快速向前，增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激，从而积聚在肠腔里形成便秘。
7、女性生理特征是造成女性易便秘原因之一。
女性经期时，*体生成素具有抑制大肠蠕动的功能，同时，雌性激素水平增高时，肠道运动会变得迟缓。
确诊便秘原因后可根据自身情况进行治疗，治疗期间可通过饮食进行调理。保持饮食要清淡一点,禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果等食物。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼。养成每天定时大便,但是注意不要太用力排便，以免损伤粘膜。
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