hi，小伙伴们，你们好！
现在请跟着小V做以下动作
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低头
看看自己的三层游泳圈
拿出纸巾，擦拭眼泪
拿出本子！做好笔记！
你肚子上的三层游泳圈真可爱，但你不打算减肥吗？！！
小V想你们肯定很疑惑
全身为什么就肚子最容易发胖？
很多人想瘦肚子，但你得先明白它胖起来的原因啊！为什么肚子最容易胖？
人体脂肪主要分为：皮下脂肪和内脏脂肪
什么是皮下脂肪？
皮下脂肪就是储存在我们皮肤下面可以戳到、捏到、感受到的脂肪哦比如??小肚腩、拜拜肉、小粗腿儿......指的都是皮下脂肪过多这种脂肪对外形的影响比较大一眼就能看出来的啦！什么是内脏脂肪？内脏脂肪主要囤积于腹腔内部围绕着人体脏器存在比如??肝脏、胰脏、肾脏等脏器很难被直接看到或捏到哦！内脏脂肪过多的时候，肚子就会特别突出！
另外就要说到我们的身体构造啦，我们身体的重心位置更靠近在腰腹部，为了保持身体平衡感，就最容易先胖肚子！
世界上最爽的事情No.1，就是坐在马桶上“大珠小珠落玉盘”的时候。
但，很多宝宝说出这句话容易，做到却难！
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而如果你便秘，也会造成小肚子哦！你想想，你的肠道堆积了很多的*素和代谢垃圾，出现小肚子太正常啦。
如果你是短期便秘还好，便秘好了，小肚子也会没了，但长期便秘哪怕之后便秘好了，还是可能会出现腹部臃肿的情况哦！
大家肚子胖的原因不尽相同，但是，减肥的原理却是一样的哦！
你发现没有，有时候你瘦下来一点点，肚子也跟着瘦了些，这是因为脂肪是全身性，全身瘦，也会带着肚子瘦下来哦~
没有局部减肥这样的说法，减肥是全身性的哦~
要瘦肚子，先减肥吧~
如果你是坐在办公室办公的人，也可以中午或者利用其他休息时间走动走动，毕竟老是坐在位置上，会影响身体血液循环减慢，造成腹部堆积~
肠道中堆积了太多的代谢垃圾，小肚子看上去鼓鼓的，就需要调理便秘！
调理便秘你可以这样做：多吃些膳食纤维,我们可以试着把一半白米换成五谷杂粮，薯类、豆粥等。
另外一个很重要的办法就是增加水的摄入量！
无论是消化、吸收、循环还是排泄都离不开水哦。
祝大家早日实现嗯嗯嗯~更顺畅哦~
想瘦肚子，小V更建议大家好好控制饮食，坚持到底，再结合健康塑形的方法，总有一天你也会得到你梦里遇见的...肚子！
说到底就是本小V又来督促大家减肥啦~~~~嘻嘻嘻！
ps：如果，你又将本篇文章丢到收藏夹里吃灰，那当小V什么也没说过好了，哼！
如果要给身体部位做一个「心机」排名，小肚子就是你身上最心机的地方，它喜好海底捞、KFC、一、、奶茶...它还会让你变成“苹果型身材“~
宝宝们，你有小肚子吗？它有几层游泳圈呢？嘻嘻嘻~
而要问你爸爸、你老公、你男朋友哪里最该减减肥！十个子女中就九个八成都会回答
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圆滚滚的啤酒肚!
最后小V再留一个问题给大家：宝宝们，你们觉得“啤酒肚”是喝啤酒造成的吗？
答案下期文章我们来揭秘哦~
嗨小可爱们晚上好鸭！
今日份涨知识小课堂又开课啦~平日期几乎是每个减肥人都会遇到的问题，但你真的了解平台期吗？正确的知识才能有助于自己减肥更顺利呀！
小V请来了我的小伙伴——唯蜜瘦官方健康管理师笑笑，给大家权威有效的解答。
今天，咱们就来听唯蜜瘦官方健康管理师笑笑来为大家讲解：
哪些情况不属于平台期？
感兴趣的小伙伴们赶紧戳进来了解一下吧！
OMG！冬天不知道这6招的人，都悄悄长胖了10斤！00还剩最后48天，今年你能减肥成功吗？快进来测试！最新研究发现：一天中把握好这7个时间点，你不想瘦都难！注意！接下来个月是减肥*金期，别让这5大谣言坏事！易胖体质有救了！从斤瘦到90斤,她的减肥方法只有4步！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
