今天微博可以说是双喜临门了，先是古巨基当爸爸喜提小宝贝一枚~古巨基发微博官宣，称“我会继续做个好丈夫、好爸爸！”附图是宝宝在阳光下睡熟，和一家三口手掌搭在一起的照片。这小手真的很修长哇~
网友纷纷恭喜何书桓喜得贵子（性别暂时不清楚）~
第二件喜事就是唐艺昕确认怀孕啦！这次是真的怀孕啦，小小的身材大大的孕肚，太明显了。
实在是因为我们被女明星之薛定谔的怀孕搞懵了，粉丝们始终在迷惑着：肚子怎么有点大？奥她说是吃多了有点便秘...过了几个月，怎么官宣生孩子了？！
一但被怀疑怀孕，宿便就要来背锅，比如FBB女士。动不动就说人家怀孕，结果每次都是吃太多便秘惹的祸。
到底是吃了多少才能便秘到积攒出一个孩子的分量呢！起码要4-5斤吧，人真的能够积攒这么多宿便吗，难道网上流传的清宿便瘦十斤的秘诀是真的？
人到底有没有宿便
"宿便"并不是一个医学上的概念，翻遍教科书，并没有找到对它的定义。这样一来，就很难搞明白到底"宿便"是什么。
从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。
伴随着欢快的清肠广告神曲，宿便和肠*的概念深入人心，人人都开始怀疑自己肚子里是不是有7.6斤陪伴了自己20年的宿便不肯离去。
一条健康的肠道会努力的完成消化、吸收、分解、排便的全部过程，力求榨干最后一滴营养，排出所有没用的食物残渣，从食物到便便的整个过程需要24-36个小时。肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。
简单来说你是不可能有10斤宿便的，你这是对肠道功能的侮辱和蔑视。
就算你饮食习惯不好还不爱喝水，可能需要更长时间，但它一定会离开的。肠子也不会恋恋不舍挽留任何一条便便，因为明天它还要迎接新的食物新的任务，没空和这些废物纠缠不清。
辟谣
在网上随便一搜，就可以看到很多这方面的笔记，据说清肠一次就能让肚子变小5厘米。这点某书很有发言权：号称一天一杯，排出7.9斤宿便!还能减肥改善痘痘！真让人震撼！
借助强力泻药和灌肠一次又一次伤害自己的肠子，让本来就受伤的肠子又一次心碎。接下来就来说说灌肠是怎么让你的肠子受伤的。盐水灌肠一次性喝大量加了盐的矿泉水，据说是瑜伽里的一种排*方法。一次要准备8瓶毫升的矿泉水，每间隔半个小时喝一次，一共喝4升的盐水！这么喝下去没有电解质紊乱也没有水中*实在是万幸。盐水进到肠子里以后，由于和肠子的渗透压不一样，就可以让肠子处于脱水状态，本来水水润润的肠子一下子就被浓盐水吸走了很多水分。这么洗一次肠子，除了洗掉了一点明天就能拉出来的屎，还给肠子和整个身体脱了一次水。你觉得你瘦了5斤，其实只是一次性脱水脱了5斤。并且肠脱水有时候不会觉得渴，身体已经没了5斤的水又不知道补充，真的很危险。就像这位分享盐水灌肠的女孩子，真的是从*门关走回来了一圈，已经有了头晕恶心乏力的中度脱水症状。如果是心脏基础不好的老人家一次性屯屯4升盐水，医院。咖啡灌肠
咖啡灌肠据称是一种抗癌、养生方式，“咖啡灌肠”是一种排*疗法，就是利用咖啡的酸性刺激肠壁，促进大肠蠕动，杀死直肠中的坏菌，排出宿便解*？？？
咖啡灌肠养生已经发展成为泰国的一个旅游项目。给游客准备了专门的灌肠小屋，里面有一大罐咖啡、舒适的躺式马桶、电视剧、音乐、紧急电话和无线网络，真正把拉屎做成了一种享受。整个灌肠分三次，还要用大蒜水杀*和碱性水恢复益生菌。
结束沐浴更衣，喝一杯椰子树水补充电解质，这点倒是蛮科学的。然后还要给屁股里打一针益生菌，恢复一下肠道菌群，听起来是不是更科学了。全世界的科学家拿着几十个亿的科研经费也模拟不出来，你一针益生菌+一杯椰子水搞定？诺贝尔奖都不敢这么写。更有某些黑心养生机构则更加丧心病狂，直接组织咖啡灌肠旅游团，带着一群客人到酒店三五成群集体灌肠，最后还要拿滤网过滤粪便给所谓的养生大师分析粪便的颜色形态成分，再推荐给他们更多的养生秘方。
但目前并未有医学和科学证据支持咖啡灌肠对身体有任何好处。相反，咖啡灌肠可以导致多种副作用，包括感染、败血症、严重水电解质平衡紊乱，结肠炎、直肠结肠炎、沙门菌感染、脑脓肿、心脏衰竭等。如果咖啡注入过快或者温度过高，可以导致内脏灼伤或直肠穿孔。
咖啡灌肠通常每隔两小时使用一次，已有2例引起死亡报道，原因是严重水电解质平衡紊乱，低钠血症，脱水，胸膜和心包积液。
对自己的肠子好点
1.运动和按摩很多便秘者都是坐一天，不爱运动。饭后走走路散散步，顺时针和逆时针按摩小肚子，多做做有氧运动，胃肠蠕动能力一强，都有利于便便快点出来。2.吃蔬菜好过补充纤维粉注意饮食，每天起床喝杯温开水。多吃绿叶菜，燕麦，玉米，大豆，水果，如果实在是不爱吃菜或者点不到蔬菜多的外卖，可以适量补充膳食纤维，但这些成品粉是绝对不如绿叶菜的好处多的。3.药物不要一便秘就吃药。便秘治疗最重要的是冷静、冷静、再冷静、千万不要乱用泻药。最后，如果实在有难言之隐就赶快去看医生，千万不要自己尝试乱七八糟的灌肠法，轻则脱水昏迷，重则一命呜呼。大家记得保持冷静，多做点功课，不要轻易被洗脑咯。多数支持咖啡灌肠者为利益即得方，如美容院、养生馆、医院等等，各位消费者应小心谨慎。
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