疾病不是药物才可以治疗，有时环境才是关键，营养虽然比较重要，开心生活才是第一，我是婷紫。今天和大家聊一聊关于孩子便秘的问题
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最近有好几个宝妈问，孩子便秘怎么办？一般，孩子便秘大部分的原因都是饮食的问题。主要是四个方面：1.缺乏蛋白质2.零食吃多了3.缺乏纤维4.就是肠道内的菌群失衡缺乏蛋白质，无论是大人还是小孩，那你的肠道蠕动的能力就会下降。零食吃多，那会造成维生素B族消耗的较快。维生素B，有促进排便的作用；维生素B缺乏还会导致我们常说的“上火”。所以口臭，便秘都是这个原因。
蔬菜水果吃的少，我们的大肠需要有蔬菜水果的纤维素，吸收水分，让便便膨胀。只有便便膨胀起来才刺激肠道去排便。而且吸了水份的便便湿润才能更容易地排出体外。
肠道菌群失衡，肠道的菌群分为有益菌，中性菌，有害菌。如果有害菌比较多，中性菌也会变成有害菌。这个时候要么便溏拉稀，要么就是便秘。还有一种心理的原因，孩子经常便秘，大便时就很痛苦。久而久之就不敢拉了。越是这样就越不敢拉，陷入了恶性循环。
所以，孩子便秘要趁早解决。
不然，会带来很多健康隐患。
知道了原因，接下来就很好办了。
第一，补充优质蛋白质
第二，多吃新鲜蔬菜水果
第三，补充有效益生菌
第四，尽量少吃或不吃零食
有些小孩零食吃多的话，
第二天会一堆眼屎。
早上醒来后，嘴巴里气味重
有这些现象的话，
家长就要及时，
给孩子补充维生素和鲜榨果汁
果蔬汁和维生素是来帮助孩子的身体加速代谢，但是大部分的家长是不懂得怎么给小孩子解决的，医院，我还见过一位妈妈用勺子把帮孩子抠便便，娃边哭妈边喊跟着我们从每天吃好营养早餐开始，帮助孩子，轻松解决便秘，营养早餐里有水果，有蛋白质，有优质脂肪，维生素味，矿物质，严重的孩子再加儿童益生菌。
营养早餐是糊状，容易消化吸收
张文宏教授也在提醒，早上一定要给孩子吃高蛋白（优质蛋白)的食物。营养早餐，是给孩子全面的营养支持，妈妈们，你给孩子做营养早餐了吗？
爱自己，爱生活??
让健康成为幸福生活的额外礼物
我是??阳光森林??婷紫
整体自然医学疗法营养师
整体自然疗法健康管理师
擅长儿童营养健康自然疗法，各种慢性病健康管理，妇科问题，抗衰老逆龄，身心灵整体规划落地，也可扫
