中科白癜风公益活动 http://m.39.net/disease/a_6588152.html便秘问题一直困扰着老年人，60岁的张大妈最近很是困扰，他最近因为便秘问题，不仅失眠，还影响了自己的情绪，其实上了年纪的人一般就会产生便秘问题，那么其实治疗便秘问题学会这几招就可以了。
1.食疗，我们生活中常见的几种治疗便秘的食物香蕉山楂杏仁等，香蕉我们一般都知道。香蕉中含有一种特殊的酶。这种酶进入我们的人体之后可以排出体内的毒素和垃圾，香蕉搭配酸奶，治疗便秘的效果更佳。想着我们可能，只认为他可以出资，消化，山楂有开胃的功能。来帮助我们在增进食欲。但是山楂也可以治疗便秘，帮助我们更好的进行消化和吸收。
2.蜂蜜，蜂蜜的正常用法是每天早晚都要喝一杯蜂蜜水，经常喝蜂蜜水可以排出我们体内，堆积的垃圾，能够刺激体内多种益生素。加快体内的新陈代谢，有助于便秘。
3.喝水。你体内需要大量的水分，所以每天我们要多喝水。喝水不仅可以补充，身体的水分也可以，快速的排出体内堆积的垃圾，能够促进肠胃蠕动。从而治疗便秘。
以上就是几种轻松解决便秘的方法，你们掌握了莫。
