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十人九痔,如何预防痔疮的发生 [复制链接]

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痔疮非常常见,有没有什么好的方法可以预防痔疮的发生呢?痔疮作为常见病、多发病,自古就有“十人九痔”之说。虽然痔疮是一个小毛病,但是我们还是要引起足够的重视。因长期慢性出血可引起贫血,经常头昏眼花,有气无力,抵抗力下降。

不仅如此,痔疮还可能脱出,让人坐立不安,如脱出不及时纳回而并发坏死,那屁股可就得遭殃了。

日常生活中,如果我们能做好以下几点预防工作,便可以使痔疮不发展或减少发作。

01、防止便秘,保持大便通畅

是预防痔疮最有效的方法。其中,饮食是关键的一环,应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食物。因纤维素能增加肠道蠕动,通便,对习惯性便秘者更为适宜。

此外,大家也可以选择在早上起床后喝一杯凉开水或冷牛奶,这也有利于防止便秘。

02、养成每天定时大便的习惯

排便时,不要看书、看报、久蹲不起,或过分使劲。一般排便的时间不宜超过10分钟。

03、不吃或少吃刺激物

如酒类,其致血管充血的作用非常明显,痔疮可因此充血扩张,故容易引起痔疮发作。

04、及时治疗胃肠道疾病和肛门周围的炎症

如腹泻、痢疾、肛周瘙痒等,大家在日常生活中要保持肛周清洁。

05、可适当服用一些中药

如黑芝麻、生地、何首乌、决明子、地榆等,这些都有一定的防痔治痔作用,服后可润肠通便,凉血止血。综上所述,对痔疮的预防,不能只从单方面着想,而应全身调理,减少诱发痔疮的因素,才能有效地预防痔疮的发生。如果存在痔疮发作的前兆,应及时用药,避免疾病进一步进展。

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