北京治疗白癜风哪家医院好啊 https://m.39.net/disease/a_13809259.html朋友们带着宝宝来我家小聚，我动手做了几道食物招待小朋友们，没想到，朋友家特别挑食的小宝宝，把我做的辅食吃光光，可是把宝妈开心坏了，跟我要制作方法。
今天当然无私的分享给大家！学会这三道辅食，连挑食宝宝都招架不住，补铁又补锌，营养丰富。
1、芝士焗山药
山药中含有大量的淀粉和蛋白质、B族维生素、葡糖糖等，有助于脾胃的消化吸收，牛油果的营养价值也高，含有丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和钠、钾、镁、钙等。
适合月龄：
11个月以上
食材：
山药50克、牛油果1个、鸡蛋1个、配方奶20克、芝士25克
制作方法：牛油果分开两瓣，用勺子把牛油果捣成泥。山药去皮后，切片，放入蒸锅，蒸20分钟左右，用勺子把山药捣成泥，倒入20克配方奶，搅拌均匀。蛋黄和蛋清分离，蛋黄打散备用，将山药泥装入烤碗中，然后将牛油果泥放入山药泥上面，用勺子背抹平。把蛋黄液倒在牛油果上，然后撒满芝士。烤箱预热后，将芝士山药放入烤箱，上下火度，烤制15分钟左右，这样会拉丝的芝士焗山药就好啦。
2、香橙炖蛋
橙子具有丰富的维生素，鲜亮的橘黄色果汁带着酸甜的口感，适合做宝宝夏天的下午小零嘴食用。此外猕猴桃的酸奶糕也是一个不错的选择。
食材准备：
橙子一颗，鸡蛋一个，牛奶适量，糖少许
制作：在橙子三分之一处横切（纵切的话容器不够深）将果肉挤成汁，用碗盛起（橙子不要破损）。将橙皮内的白色筋膜处理干净橙汁中加入少许糖调味，也可不加。橙汁过细筛，筛去果渣，将鸡蛋打散依次加入橙汁约30毫升，30毫升牛奶，搅拌均匀。锅中烧水，将橙子容器固定好，倒入混合鸡蛋、橙汁、牛奶的液体，约八分满，转中火蒸十分钟
3、土豆泥
食材：土豆、米粉
做法：将土豆去皮，切成块，放入锅中蒸熟，蒸熟后盛到碗中备用，将土豆压成泥状，碗中放入两三勺米粉，将土豆泥加进去，随后充分搅拌即可。
土豆中含有无机盐、维生素，维生素C的含量甚至是苹果的10倍，并且还含有一种人体易吸收的蛋白质，宝宝食用后益处多多，并且还容易消化，很容易吸收。
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要79元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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