便秘在日常生活中很常见，但若是孩子便秘了，不仅是自己难受，家长也会一直担心，影响着孩子的健康成长。正处在生长发育阶段的儿童，饮食习惯不好等原因就可能造成消化功能下降，引起便秘。想要及时有效的防止孩子便秘，这几件事情要做好！
对低月龄的新生宝宝来说，其消化器官还没有发育完全，排便还是一种反射现象，和大人们的排便原因不同，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力才能反射性地解出。所以，新生儿几天不大便不一定是便秘，如果形状正常就不用担心。
从宝宝3-4个月起就可以训练定时排便，在每天固定的时间，最好是进食后，这时肠蠕动加快，常会出现便意，能建立起大便的条件反射，此外，还可以按摩宝宝腹部或肛门处，帮宝宝形成条件反射。
而一两岁的宝宝，则可能因为缺水、辅食添加不科学、营养素过度、没有养成良好的大便习惯等原因导致便秘。
如何预防孩子便秘？
1、饮食习惯
平时要注意改善饮食，避免经常吃油腻性的食物，饮食以适量，营养均衡为主，巧妙补充纤维质，多吃水果和蔬菜。丰富孩子每餐饮食的种类，推荐的平衡膳食包括水果、蔬菜和全谷类，可能有助于预防或治疗轻度便秘，避免出现挑食、食欲不振、消化不良等情况发生。
苹果内含有丰富的膳食纤维、果胶，这些成分都有通便的效果，其中，果胶可以吸收本身体积约2.5倍的水分，让粪便不再干燥，可以顺畅地排出体外。而对于那些经常腹泻的人群，吃苹果则可以吸收掉粪便中多余的水分，让粪便转为正常的情况，起到止泻的作用。苹果的这种双向调节的作用是很柔和的，对于肠道相对脆弱的老年人和小孩也是很适合的。
养成多喝水的好习惯，每天早上起床之后一杯水，这样可以起到润肠通便的作用。要保证每天的水分充足，喝水的同时食物中的水分也很重要。
2、生活习惯
平时养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，口腔卫生差会引起蛀牙，牙齿不好会影响饮食和消化等方面的问题，容易引起便秘。平时要作息规律，注意放松，不要过度劳累。平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动，运动对身体有益，能促进孩子的成长。运动还可以增加肠蠕动，促进排便。
3、定时排便
小孩子本质上与大人无异，也就是说，我们一直都强调大人的排便习惯，同样可应用到小孩子身上。很多小孩排便比较随意、没有固定的排便习惯。其实这种排便习惯的形成与家长的息息相关。家长不妨多注重培养孩子养成定时排便的好习惯，这样会让小孩子的排便变正常哦。
4、观察孩子的排便情况。
在小孩排便之后，父母要去观察排便的状况，如果排出来的便是比较柔软并且有形状的话，则说明小孩是比较正常的。正常情况下一般隔天或者是一天排便一次都是合适频率。但是如果排便的形状有带血或者是很干燥的话，多半就是便秘了，要及时的发现并且去治疗哦。
5、给孩子换合适的奶粉。
长期便秘的情况下建议检查一下小孩子吃的奶粉，目前市面上很多奶粉里蛋白质含量很高。很多都没法被孩子完全的吸收，容易出现消化不良的情况。这就是奶粉热量过高也导致的小儿便秘现象。