食用辅食是宝宝从母乳阶段过渡到成人饮食阶段的必经步骤，除了保障宝宝的营养，还有助于刺激宝宝牙齿、口腔发育，训练他们的咀嚼及吞咽功能。更重要的是，还能满足宝宝的心理需求，促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展，这是很多人容易忽视的地方。
宝宝6个月之后就可以逐步地添加辅食了，这样可以一直持续到宝宝两岁左右就可以断奶了。那么逐步给孩子添加辅食的步骤是什么呢？给宝宝添加辅食要循序渐进，首先给宝宝喂水，像是水果汁等，再是泥糊状的食物，如土豆泥，香蕉泥，米糊等，然后是稀饭，煮烂的面条等食物，最后再过渡到正常的饭。这大概要等到一岁半左右。下面具体说一下给宝宝添加辅食具体要注意的一些事项。
注意项一：循序渐进添加辅食
六个月大的宝宝，母乳和奶粉中的营养已经不足以满足宝宝身体发育所需。这个时候开始给宝宝添加辅食，主要有两个目的：一是补充宝宝身体所需的钙铁锌和维生素，二是锻炼宝宝的吞东西和嚼东西的能力。所以添加辅食的时候，一定要“循序渐进”，食物应该从少到多，从软到硬，这样宝宝才能慢慢适应，咀嚼能力也会得到进一步的锻炼。
注意项二：宝宝的第一口辅食吃什么
一直以来都是妈妈们最关心的话题，由于宝宝6个月后，身体从母体带出来的铁元素已经消耗殆尽了，缺铁的宝宝容易出现缺铁性贫血，所以这个妈妈们应该要给宝宝补充一些强铁化米粉，当然强铁化米粉就成了妈妈的首选了。
注意项三：健康第一，宝宝辅食要不盐不甜
1周岁以内的婴儿辅食，最好不要加盐，过早摄入食盐，对宝宝的肾脏会造成不必要的负担。另外，少喂宝宝高糖、高碳水化合物类的食物，不喝或少喝糖水、饮料。多吃甜食，会影响宝宝的胃口，过多食用糖和碳水化合物会造成肥胖，易形成龋齿。
注意项四：预防过敏
儿科医生每年都要接过好几个过敏者婴儿，而这些婴儿过敏极有可能是家长给孩子添加辅食的时候操之过急，比如说孩子才7个月就给孩子吃蒸蛋羹，孩子才8个月就给孩子吃鱼虾这些容易过敏的食物。
肉类食物中鸡蛋蛋白鱼虾蟹至少要10个月再尝试少量地给孩子吃。水果中的芒果，菠萝，猕猴桃等这些容易过敏的食物，到孩子一岁左右再吃。
看完这些大家对辅食应该又有了大致的了解。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，