随着年龄的增长，很多中老年人的身体机能在逐渐的下降，免疫力也在下降。在这个时候，他们很容易被一些病毒细、菌入侵人体，从而患上各种各样的疾病。尤其是一些中老年人，因为他们的消化功能不好，再加上免疫力低，很容易出现便秘的情况。可以说便秘是中老年人群一种非常常见的疾病，很多人也都不重视，其实便秘这种疾病如果我们平时不重视的话，一旦加重之后很容易使我们的身体变得更差，从而患上一些心脑血管疾病。尤其是在秋天的时候，秋天是中老年人便秘的高发季节，因为在这个时候本身空气特别干燥，我们人体也是特别缺水的，所以，对于中老年朋友来说，日常生活中一定要适量的喝一些水，及时的补充身体中的水分。
在日常生活中，很多人对于便秘有很大的误解，甚至有一些人认为只要自己一天没有大便，那有可能就是患上便秘的。其实并不是这样的，便秘是我们平时在排便的时候出现排便困难或者出现排便次数少，并且还有一些恶心、口苦、腹痛、腹胀、排便不尽感、肛门疼痛等情况。或者说有一些人，在一周排便次数少于2~3次，那么他很有可能就是患上便秘了。
如果我们长期便秘的话，很容易导致我们日常生活中，吃的一些食物在我们的胃肠道里面残留，从而使它们腐烂产生更多的有害物质，比如说一些酚、硫化氢等。一旦这些东西不能及时被排出，就会被我们的胃肠道吸收，从而进入我们身体血液中，使我们出现神情淡漠、头晕乏力、口臭、心烦等症状。甚至有一些人还会出现比皮肤变得特别干燥、粗糙、没有光泽的，这都是便秘的表现，它还会加速我们人体的衰老，所以千万不要小看便秘这种疾病。
在便秘的时候，如果我们出现肛门疼痛的情况，久而久之很容易导致我们患上痔疮、肛裂等，对于身体健康是非常不利的，尤其是对于一些中老年人。除此之外，一些患有中风、高血压的人群，如果出现便秘的情况，一旦出现排便困难就会导致自己特别的费力，从而使我们的腹压增加，很容易导致病情发作，诱发心脑血管疾病。所以，在日常生活中，我们千万不要小看便秘这种疾病，对身体健康影响是非常大的。
总而言之，在日常生活中，我们千万不要小看便秘，这种疾病对身体健康影响是非常大的。我们平时一定要多注意一下自己的饮食，多喝水，这样才能够保持我们身体中一些水的代谢平衡，防止我们出现便秘的情况。尤其是一些中老年人，平时也要多吃一些蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物，它能够促进胃肠道的蠕动。