我们在带娃的过程中很容易陷入一个误区：总觉得给孩子多吃水果对身体好，甚至还会让孩子生病了多吃水果。事实上真的是这样的吗？
其实，水果大多为寒凉属性，孩子多吃水果很容易损伤脾胃，而脾为气血生化之源，如果脾的运化功能受到了损伤，孩子没法通过进食获得身体所需的能量，体内就会缺少气血运行，正常的机能运转也会受到影响。
所以，在孩子咳嗽生病期间，我都会建议你少给孩子吃点水果，但你可能仍然担心孩子少吃水果会缺营养，也对水果的寒热属性、给孩子乱吃水果的危害不太了解。今天我就来仔细跟你说一说，家里有孩子的一定要收藏起来！
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孩子少吃水果会缺营养吗？
《黄帝内经》中讲过：“五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这句话里讲的是五谷粮食作为我们的主食，是最主要的的食物，肉类的作为补益的食物，其中含有的蛋白质和脂肪能补充我们身体所需，而水果和蔬菜都是作为辅助的，能够补充身体里缺乏的维生素及各种营养物质。
而对于脾常不足的孩子来说，孩子的脾胃偏虚寒，如果吃进去了太多的水果会加剧体内的寒气，不仅会影响到脾胃的正常运化，还会消耗孩子自身的气血和阳气。所以说，一定要尽量避免给孩子吃寒凉的水果，这个时候你可能会觉得孩子少吃了水果不就缺维生素了吗？事实上只要我们给孩子三餐合理搭配，多吃五谷蔬菜，孩子少吃水果而缺失的那部分营养是可以从蔬菜中获得到的。
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水果的寒热属性
你会区分吗？
当然，如果你能区分清楚水果的寒热情况，就可以结合孩子的体质来决定给他吃什么水果了，给孩子吃对水果，能很大程度上减少吃错水果对孩子身体的损伤。
下面我给你列举了一些常见的水果寒热属性，你懂的多了，以后就知道该怎么给自家孩子吃水果了！
第一种，寒凉属性的水果，常见的有西瓜、梨、柚子、香蕉、柿子、火龙果等。如果孩子平时就手脚冰凉的，吃一点凉的就会腹胀腹泻，那就一定要尽量给孩子避免吃这些水果，对于脾胃虚寒的孩子来说，吃进太多寒凉水果会大量损耗孩子的阳气，孩子的脾胃会更加虚弱。
第二种，平性的水果，这种水果没有什么偏性，是不论什么体质的人都适合吃的，只要不给孩子吃太多，一般不会出现什么问题。常见的平性水果包括苹果、葡萄、木瓜、百香果、菠萝、甘蔗等。
第三种，温热性水果，如果孩子总是口干舌燥、容易上火、便秘，那注意了，要尽量别给孩子吃这些水果：榴莲、橘子、龙眼、桃子、石榴、樱桃等。
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为什么孩子最好少吃水果？
你知道现在的孩子大多是什么体质吗？其实很多孩子被不当喂养、过度医疗、滥用抗生素以后，体质大多是偏虚寒的。
而我们平时市面上常见的很多水果都是寒凉的属性，如果孩子吃得多或者太经常吃某种水果，会很容易损伤到孩子的脾阳。孩子的脾胃虚弱了，就很难运化食物中的营养，容易积食厌食，时间久了体质就会变弱、经常生病。
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孩子乱吃水果
会造成怎样的危害？
你知道吗，多吃水果其实会加重孩子的便秘。你是不是还在用香蕉、火龙果给孩子通便？有些时候，孩子吃这些水果确实能让孩子在短时间内排便，但是可能我们给孩子用了几次以后就发现没作用了，这是怎么回事？归根结底，还是因为水果中的寒凉导致了孩子脾胃虚寒，孩子的胃肠道就会缺失动力，便秘也会越来越严重。
孩子吃寒凉的水果多了，还会反复咳嗽。这是怎么回事？孩子吃了太多寒凉的水果，会在体内积蓄寒湿，久了还会生痰，而痰停留在孩子的肺部，孩子就会总是咳嗽。孩子体内湿寒之气过重，损耗了太多的阳气，咳嗽就会反反复复的好不了。
今天的育儿知识就给大家分享到这里，你知道为什么要尽量少给孩子吃寒凉的水果了吗？我分享给你的这些水果寒热属性你记下来了吗？如果还没有，记得先把本文收藏下来！