痔疮是现代人比较高发的一种肛肠病，主要症状为疼痛、出血、便秘，民间流传有“十人九痔”的说法，随着生活节奏加快，饮食结构改变，大部分的肠胃多多少少都有点毛病。但平时只要稍有注意，就可以避免。
便秘是痔疮的一个常见症状，但便秘是直接导致痔疮的一个重要因素，因此，要想不得痔疮就要预防便秘。每日要进行一次大便，正常的大便不干不稀，排便的时候不会感到困难，便后没有不适感。
为防止大便秘结，要注意以下几点：
1、合理调配饮食，做到膳食平衡，日常饮食中可多吃蔬菜、水果等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辛辣的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。
2、养成定时排便的习惯。早上不要贪睡，按时吃早餐，随晨起引起的直立反射，早餐引起的胃肠反射，肠道会强烈蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，产生便意。所以要养成每天早晨排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
3、对于顽固便秘或由于某种疾病引起的便秘，医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可使直肠充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。
温馨提示：痔疮，因其发病部位的特殊，使得现实生活中，大家向雅不谈。但是，痔疮不会因避讳就消失，还是会伤害身体健康及心理健康。所以，在做好预防工作的同时，更应在出现痔疮的时候，医院进行检查！