01宝宝便秘是什么样
今天咱来说说“宝宝便秘”这件事闲话不多说了，直接进入正题。
首先，先定义一下什么是便秘——排便过程痛苦并伴随着大便干结粗硬，同时符合这两点的，才叫做便秘。单纯的大便间隔时间长，或不规律，不代表就是便秘。
有些宝宝，特别是纯母乳宝宝，因为消化得比较好，食物残渣少，所以喜欢攒肚子，习惯3/5天拉一次，多的甚至7/8天，最高的可以达到10几天，虽然听起来很吓人，但只要便便出来是软的，就不是便秘。
注意，纯母乳的宝宝是不会便秘的，就算是奶粉宝宝，也绝大多数也是不会便秘的，只有极少数纯奶粉宝宝会有便秘的问题，一般更换一下奶粉就可以解决这个问题。
所以，只要你家宝宝还没有吃辅食，那么怀疑他便秘基本上就是瞎担心。
一般真正意义上的便秘，会发生在刚添加辅食的时候，因为肠胃第一次接触到固体食物，没什么处理的经验，需要去适应。所以我一般都会建议，在刚开始添加辅食的时候，一定要注意节制，无论宝宝多爱吃，在一开始时一定要少吃，第一次吃个几口意思一下就行了，待看到大便时没有什么困难，再慢慢加量，让肠胃逐渐去适应。
有那么一部分的宝宝，是属于容易便秘的体质，隔三差五就便秘一次，宝宝不仅很痛苦，大人也跟着很心疼。
02那么，该如何改善宝宝便秘的问题呢
首先，防患于未然，平时就要注意饮食，在饮水足量的同时，增加食物中的膳食纤维，主食不要吃大米或白面这种精细淀粉食物，换成粗粮。市售米粉有粗粮米粉，比较常见的有燕麦米粉和糙米米粉，味道也是很不错的。
其中以下食物容易导致宝宝便秘，要特别注意：
香蕉（是的，我没写错，香蕉对婴儿有便秘的作用，与成人正好相反，切记！）煮熟的胡萝卜苹果泥奶酪油炸食物（薯条，炸鸡等）含糖量高的食物（饼干，糖果，冰激凌等）越是精加工的食物，越容易导致便秘，对于有便秘体质的宝宝，平常膳食要更加注意吃些“保持原有的高纤维状态”的食物。
还有一些食物，是有利于宝宝排便的，平时注意每天都吃一些：
桃子梨子西梅蔬菜
其中的西梅，我要单拿出来说说，这个应该是缓解便秘最强劲的食物了，号称天然泻药，一般情况下吃完没多久就有要拉的欲望了。
新鲜西梅的效果最好的，但很难买到，所以也可以吃市售的西梅罐头。这个东西基本就可以当泻药用了，一旦发现宝宝有便秘的趋势，赶紧喂也来得及。若宝宝有便秘的习惯，有条件的最好隔三差五都喂一些。
注意，一定不可以给1岁之前的宝宝吃蜂蜜，会中毒的，切记切记！
03若发现宝宝已经有便秘的迹象了，要如何帮助他呢
1，锻炼
让宝宝多运动、多趴、多爬、多走多跑，不要总是坐着、抱着不动弹，运动可以有效促进肠胃蠕动，一定要重视。
2，按摩
在宝宝肚脐下三个指头宽，稍稍偏左的位置，用手指轻柔的按下去，边摸边找，直到有硬硬的或块状的感觉后，缓缓的按揉三分钟左右。那是宝宝最后一段所在，之所以会感觉硬，就是因为有干燥的便便堆积在这里。
3，吃水果，喝果汁
水果中含有膳食纤维，能有效缓解便秘。孩子太小吃不了水果的，也可以喝果汁（注意：满月前的宝宝不可以喝果汁，满月后的每天可以喝30ml，2月的可以喝60ml，以此类推，最多不可以超过ml）
效果最好的是西梅汁，但难买到，并且味道也比较酸，有些宝宝接受不了，退而求其次也可以用桃子汁、梨汁或苹果汁。注意，不要买果汁饮料，那个和水果没什么关系，最好是自己买了新鲜水果来榨一些。
4，开塞露
这个东西慎用，包括用肥皂条，棉签蘸凡士林这些方法也一样。偶尔使用是没什么问题的，但若总用，难免会让宝宝产生依赖，缺乏足够的肠蠕动力。所以能别用尽量就别用，除非宝宝已经明显表现出使劲儿拉便便就是不出来的样子，才可以用这种方法帮他。
绝大多数的便秘问题，会随着孩子的成长而消失，少数孩子的便秘问题，会一直延续到2/3岁，一般是伴随着挑食现象的。多与孩子讲道理、读相关绘本，告诉他“有便意就立即去拉便便，不吃蔬菜水果便便会痛”，孩子一般都会比较配合的。
04说两个需要注意的事项
1，慎用把屎的姿势
把屎的姿势确实有助于排便，但是切记，不要把的时间过长，因为会压迫到肛门处的静脉血管，再加之便秘，是会容易引起痔疮的，不要以为宝宝就不会得痔疮，我已经见过好几个这种例子的了。
只在宝宝明显有便意的时候把一下，1/2分钟就好。
2，不要强迫宝宝定时排便
许多家长对宝宝便秘很焦虑，总觉得养成定时便便的习惯就不会这样了，于是就急于培养这个习惯，甚至从奶娃的时候就开始了。
当然，这个习惯是很好，可以培养一下，但一定不可以强迫，宝宝若没有便意，只是盲目用力，这样不仅对排便丝毫没有帮助，而且还会有引起痔疮的危险。
除此，强迫宝宝规律排便，会让宝宝对排便产生负面的印象，从而抵触排便，当便意来的时候，可能会不吭不响的把便便憋回去，这反而会引起更严重的便秘。这就与你之前的初衷南辕北辙了。
关于便秘，今天就说这么多了，欢迎大家分享经验哈~~