逗妈孕八个多月了，便秘是从肚子显形就有症状了，便秘的难受劲儿毋庸赘言了吧，读林语堂《生活的艺术》一书，他说他每次在课堂上和学生们说的第一句话是：你们的大便通畅吗？他认为，人类的一切快乐都发自生物性的快乐，恐怕大便不通是难以快乐的。《霍乱时期的爱情》书中也有类似的话：“世界上人分两种，大便通畅和大便不通畅”，况且不论这些话究竟有什么哲学意味，但是，大便不通则气不顺是肯定的。
说一件往事，记得逗爹三四岁时，我正在补课考学，回到婆家，发现家里气氛异常沉重，原来是逗爹发烧，肚子很鼓，医院诊断可疑肠套叠，家里人十分紧张，我问逗爹多长时间没拉粑粑了？说一天多没拉，我立刻拿一小块儿肥皂头，用水化软乎，然后塞进逗爹肛门里，很快粑粑硬头儿出来、全拉、肚软、烧退没事了。扯回来，逗妈孕期便秘，逗爷早年也是学医的，他并没有建议吃药，孕妇也确实不宜用药，直接土法上马，采用食物中多了“一黑三百”，哪“一黑三百”呢？
一黑是黑木耳，三白是白开水、大白菜、大白萝卜。怎么吃呢？白开水早上起床后刷牙洗脸之后，温热的白开水一杯下肚，肚子开始咕噜，肠子开始蠕动，很快就会有便意；大白菜豆腐做汤，汤中多用白菜帮子；大白萝卜粉丝汤；黑木耳泡开，摘干净，用开水焯熟，切点儿黄瓜片，一小碟芥末酱加酱油蘸着吃；逗妈的晚饭总是有“大白”汤，白菜萝卜轮流上桌，黑木耳助阵，这几种食物像极了肠道清道夫，大大缓解便秘症状，散步也有说法，再怎么便秘也架不住溜达30分钟，越走肚子越往下坠，很快就想上厕所啦，关于这个话题逗妈有发言权，她的切身体会是，一黑三白好使，实在不拉溜达，大便通全身通，心情舒畅痛快！