相信各位宝妈和家里的老人都在宝宝屁股后追着喂饭的经历，每吃一顿，就好像打了“游击战”，老人不嫌累，当妈的看着都累了......但孩子独立吃饭也有敏感期，咱还得顺应孩子的发展规律。
抓住孩子自主吃饭敏感期
一般来说，当孩子表现出自己吃饭的意愿，这时，会伴随一些“信号”，就是我们所说的敏感期了。
年龄上来说，一般8~12个月的孩子，正处于培养其自主吃饭的敏感期，但具体情况因人而异，不能一刀切。
“信号”方面，家长可重点观察这3点:
“抢”大人手里的食物
大人吃东西的时候，孩子盯着看，有时候还会动手要、抢
模仿大人吃饭
不仅盯着看，大人吃东西咀嚼时，孩子可能会“吧唧吧唧”拌嘴，甚至把手，或者手里拿的东西往嘴里塞
抗拒大人喂，试图自己吃
大人给孩子喂饭时孩子总是试图自己拿勺子，或拿着食物往嘴里放。出现这些信号，说明孩子已经开始有了自主进食，独立吃饭的意识。
2、培养孩子自主吃饭之辅食选择
适合抓握
在孩子一开始有抓握意识的时候，可以先让他接触一些简单的食物，比如手指食物，帮孩子建立信息。不然孩子很容易因为受挫，丧失自主进食的信心和兴趣。等孩子用手指抓食物练熟了，可以再训练他使用勺子。
适合月龄
辅食的选择也一定要遵循宝宝的生长发育规律，一般从宝宝六月龄开始，逐步有规律，有步骤，有选择地进行辅食添加。
建议如下：
6月：婴儿营养米粉
6~7月：婴儿营养米粉、蔬菜、水果
7~8月：肝泥，肉泥
8~12月：鸡蛋黄
1岁以上：蛋清、带壳海鲜、大豆、及大豆制品、鲜奶及鲜奶制品、坚果、少许调味料
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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