妈妈们都知道，母乳是妈妈给孩子最好的礼物，也是孩子最好的食物，但是孩子总会长大，不能一直吃母乳，孩子渐渐长大，母乳的营养也不足以让他健康成长，所以在孩子六个月后就可以适当添加辅食了。
但是好多宝妈不知道，你觉得有营养的东西并不适合孩子吃，吃了不仅没有营养，反而会不消化甚至影响孩子成长。所以在添加孩子辅食这方面，不要盲目听信别人说什么，根据自己孩子的情况添加适宜的辅食，有营养的不一定是合适的，所以宝宝辅食类型的选择很重要。
宁愿饿着也不能给孩子吃的三种辅食，不要再蒙在鼓里了
第一：米汤
还有些宝妈会觉得米汤养胃，既然宝宝能吃米粉米糊，那肯定也能吃米汤了。其实米汤谈不上什么养胃，只不过是成分单一，也就比水多了些淀粉，比较好消化罢了。米汤对宝宝谈不上特别严重的伤害，主要还是孩子的胃容量有限，能吃进肚子里的东西不多，稍微喝点米汤肚子就撑了，吃不下其他东西，相当于也吸收不到其他的营养，也就是我们一直谈的营养密度问题。
为什么有些宝宝一到添加辅食，就不长了，原因就在于此。
时间久了，吃这种流质的占胃容量的，营养密度低的食物，都会影响生长发育。
第二：盐、糖和其他重口味酱料
在宝宝未满一周岁前，所有的食物不要额外添加任何形式的盐！会有家长问，孩子体内会不会缺少钠微量元素，这个不用担心，孩子吃母乳和奶粉时，其中含有的钠是完全能够满足孩子的需求。添加辅食后，只要宝宝正常吃饭，也是能满足钠元素的摄入。过早食用盐，会增加宝宝肾脏负担，增加高血压，糖尿病等发病隐患。
糖也是不能过早摄入，不然会影响孩子牙齿发育，还会引起肥胖问题。而重口味调味酱料会影响孩子新陈代谢，增加脾胃负担。
第三：膳食纤维的薯类
红薯，芋头等高膳食纤维适合大人吃，减少热量摄入，又能保证营养，但这却并不适合孩子吃。
小宝宝在发育过程中需要的都是营养含量非常高的食物，而这种高膳食纤维的薯类不足以满足宝宝成长发育需要的影响，不仅是假营养，还会给宝宝肠胃造成负担，容易让宝宝生病。
辅食的添加对宝宝非常重要，有很多食物不能吃，但还要保证宝宝的营养需求，父母在给宝宝添加辅食的时候一定要多查询资料。
尽可能的让孩子吃到真营养的辅食，营养不良容易，但想要补充营养却很难，不要因小失大，既然已经做了辅食，那就都要做好，别耽误宝宝发育。
如果让宝宝从一开始就输在起跑线上，以后再想要追上其他孩子就更难了。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。想了解这本《辅食每周吃什么》，