66岁的王奶奶，最近因为饮食不当，所以只有这腹痛的问题，腹痛了很久，而且排便十分的不痛快，医院，医生告诉我奶奶这是出现了便秘的问题，如果时间久了还会造成痔疮，王奶奶很害怕，急忙询问医生如何才能缓解便秘，医生告诉她可以在生活中坚持和一些干山楂果泡的水。于是我奶奶回到家之后就经常坚持喝山楂果泡的水，一段时间后自己排便不畅的问题果然得到解决了，甚至之前因为便秘出现的大肚子的问题也得到了缓解。生活中你肯定也有着很多时候便秘的问题，就可以选择采取以下这些方法。
山楂泡水，一提到山楂，现在很多人都要酸的流口水了，山楂在生活中十分的常见，冬天最喜欢吃的就是冰糖葫芦了，但是，一个人不知道的是用干山楂果泡水，还可以有效的促进肠胃蠕动，排除肠壁这样的油脂和垃圾，起到刮油解腻的作用，还能很好的增加食欲。
2.决明子泡水，决明子是一种十分常见的中药材，它的味道虽然微微发苦，但有着非常好的通便润肠的作用，能够使我们的肠胃蠕动加快，是人体新陈代谢的速度，也会加快，更快的排出体内的垃圾和毒素，还可以起到减肥塑身的效果，同时保护血管，健康排出血管中多余的油脂。
喝一些山楂果泡的水和决明子泡的水，就可以加快我们的肠胃运动，促进消化和吸收，帮助排出体内垃圾，还有着非常好的减肥和瘦身作用。