肠道在我们的腹部，肠道无渣，没有毒素，说明肠道健康。如果肠道垃圾、毒素多了，就会影响排便，最终对身体健康造成很大的威胁，还会影响寿命。俗话说：“养肠道就是养命”，所以在平时一定要懂得去养护肠道，那么，如何知道自己的肠道是否健康呢？刚刚说到，肠道功能受损就会影响到排便，而排便出现异常，就可以反映出肠道功能是否健康。
人每天都要吃东西，食物摄入体内之后，会被胃、肠道、肝脏等器官消化，食物被消化之后，一部分会被身体吸收，为器官提供营养；另外一部分会代谢，变成废物，然后经肠道排出体外，就成了大便。
所以，想要知道肠道问题，就可以从大便的一些细微变化来判断，及早发现，及早检查和治疗。
从“大便”的情况，或能看出肠道好不好，当“大便”出现这些情况要注意了！
1、大便呈黑色
一般情况下，大便的颜色是呈现黄褐色的，呈香蕉状态，如果饮食正常，排出的大便呈黑色，就应该要引起重视，或是肠道功能已经受损。当长时间出现黑色大便，医院做检查，以便了解肠道问题。
2、大便带血
有些人大便时有带血的情况出现，非常害怕，其实没有必要太担心，如果是痔疮引起的肛裂出血，只要调整一下生活饮食，基本问题不大。但是，排除这些原因，经常在排便时出血，血量还大，颜色呈黑色，这个时候就需要引起重视了，医院做详细检查。这有可能是直肠出现了问题，比如说肠息肉或者是更为严重的肿瘤引起的。当排便时经常出血，希望你不要讳疾忌医，及早发现，及早治疗。
3、大便有臭味
一般情况下，没有哪个人说排便是香的，只是有的不是很臭，有的人却是臭气熏天，发出的都是恶臭、腐败味。如果排出的大便长时间都是很臭的话，就需要引起注意，有可能就是肠道出现问题了。
肠道问题关系到身体健康状态，所以一定要养护好自己的肠道，肠道喜欢两件事，希望你多做！
1、肠道喜欢水
肠道功能受阻，就会出现一系列问题，比如说便秘，想要排出肠道内的毒素，缓解便秘，就要多喝水。很多人在早上起来的时候就喜欢喝一大杯温开水，这个习惯是非常好的，可以起到润肠通便的作用，稀释大便，帮助排便，可以养护肠道，缓解便秘。
在平时还可以喝点有助于肠道健康的食物，比如说火麻仁、桑叶、决明子、山楂、荷叶、甘草、玉米须、牛蒡根等组合成的火麻仁桑叶茶。
每天泡一壶，坚持饮用可以帮助肠道消化、排毒，保护肠道的同时，还能改善排便困难等问题。
2、肠道喜欢动
肠道也喜欢动，包括通过按摩的刺激，让肠道动起来，帮助肠道排毒；还包括运动，比如说跑步、跳绳、原地踏步、游泳、瑜伽等，通过运动的这种振动方式，让肠道动起来。肠道喜欢动，所以在平时一定要自己动起来，不要让自己久坐不动，这样肠道蠕动的速度会慢慢减缓，不利于肠道健康。
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