最近大家的问候语都变成了：你阳了吗？你阳康了吗？一不留意，身边的人几乎都阳了，这是一个非常狡猾的病毒，只有真正感受过的人才知道其威力。很神奇的是，每个人的症状都不一样，病毒专攻人体最脆弱的地方，根据症状可以分为以下株：
放屁株（放屁不断）
哭株（流泪不止）
失味株（吃啥都没味）
发烧株（体温39度以上）
干饭株（食欲旺盛，老想吃东西）
暴瘦株（啥也吃不下）
亢奋株（睡不着觉）
刀片株（嗓子像刀片）
打工株（白天没事，晚上发烧）
酸痛株（浑身酸痛）
便秘株（光吃不上厕所）
不仅是便秘株，其他小阳人也同样会遇到便秘的情况。
为什么会便秘？
人体肠道约8~9米长，包括小肠、结肠和直肠3大段，后两者统称大肠。肠道是人体消化吸收营养物质的主要场所，经过消化液的分解，食物分别经过食管、胃、小肠、大肠，最后在大肠内被吸收掉部分水分，剩下的食物残渣在肠道细菌发酵和腐败作用下形成粪便而被排泄掉，这就是人体粪便的形成过程。
便秘在医学上的定义是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴随排便困难、粪便干结。主要分为功能性便秘和器质性便秘两类。
疫情居家期间，以下几点因素常常会导致便秘：
体内缺少水分：“小阳人”发烧时体内的水分被过分吸收，胃肠道蠕动缓慢，大便变得干燥，容易引起便秘；
生活习惯改变：居家隔离抗疫，食物种类少，吃饭不规律，运动少，容易引起便秘；
情绪因素：长期处于焦虑紧张状态，容易引起便秘。
居家便秘如何治疗？
一定要注意排便顺畅，避免过度用力，应注意以下几点：
（1）调整生活方式：适当多喝水，每天喝1.5~2升水。多吃水果、蔬菜、坚果等富含可溶性膳食纤维的食物。少食辛辣、刺激性食物，不饮酒、不喝含大量咖啡因的饮料。久坐超过一小时，起身运动10分钟，促进肠道蠕动
（2）建立良好的排便习惯：每日晨起或三餐后2小时内尝试排便。每次练习排便5~10分钟（无论有无排便），避免久坐和久蹲。每天定时排便，排便时要专注。
（3）药物治疗：可在医生指导下服用缓解便秘的药物。药物治疗一般首选容积性泻药（如聚卡波非钙），这类药物能增加粪便的含水量和容积，让排泄物膨松柔软易于排出，安全性比较好，必要时联合渗透性泻药、刺激性泻药、灌肠药、促动力药。