中医认为，脾与肺是母子关系，肺属金，脾属土，脾土能生肺金。如果脾土出现了问题，脾土不能养肺金，就会导致肺气不足，皮毛不固，身体就容易感受外邪而感冒、咳嗽。肺主呼吸之气，又主一身之气，而脾胃是气血化生之源。所以一身之气足不足全靠脾胃。
脾胃功能：加工食物到生成气血到气血生成精气到精气养肺。肺火是由大便积累所致，便秘会导致粪便长时间滞留在体内无法排出，从而导致人体浊气上升，扰乱人体健康，严重的还会造成气血逆乱，脏腑功能失调，从而诱发各种疾病。再加上人体本身在进行新陈代谢时所产生的毒素在体内会越积越多，若不及时清除，会导致慢性中毒，最明显的表现就是上火和衰老。
通大便清火气的饮食措施
正常排便不仅能够促进人体新陈代谢，排出体内毒素和废物，而且还能清肺火，下面就为那些被肺火所困扰的便秘者提供通便小方法。
多喝水。多喝水可使肠腔内有充足的水分，以软化大便，但喝水也是有讲究的，便秘者应大口喝水，吞咽速度也要加快，这样水便能尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘。千万不要小口喝水，小口饮水法导致水流速度较慢，而产生小便。
多吃高纤维食物。膳食纤维有很强的吸水性，吸水后粪便可膨胀数倍，使大便变松变软，同时加速肠道的蠕动，促进排便。富含膳食纤维的食物有玉米、胡萝卜、四季豆、豌豆等。
多吃清肺火的药食。多吃能够入肺经、清肺火的药食，如萝卜、银耳、梨、甘蔗、柿子、柑橘等食物和五仁汤等药物。
饮食过饱易上肺火，过饱饮食会导致幼儿肠胃功能受损，使消化吸收功能减弱，让幼儿无法正常吸收营养，这些食物便会在体内堆积，形成积热，进而影响幼儿的健康。因此，在幼儿饮食上应注意控制食量，使其始终保持三分饥，即可确保幼儿肺部不上火。
滋肺养胃——
上班族必须注意。随着社会的发展，生活节奏的加快，上班族的压力也越来越大，工作也越来越忙碌，导致就餐不规律，饮食不注意，常常是一天两顿，随便吃点外餐，而外餐大多都是煎炸辛咸食品，长此以往，受害最大的就是胃和肠道，导致胃肠蠕动困难、胃胀，极易诱发急慢性胃炎、胃溃疡等病症。而过多食用煎炸辛辣食品容易导致与肠道相表里的肺部出现上火情况。所以上班族调整饮食、滋肺养胃刻不容缓。下面就为你提供一些清肺火小常识。
早餐应多吃豆浆等高脂肪、高蛋白的食物，不适宜吃含有大量脂肪和胆固醇的食物。午餐适宜吃肉类、禽蛋和豆制品等含有优质高蛋白的食物。晚餐应吃一些蛋白质、脂肪和胆固醇含量都很低的食物，切忌暴饮暴食，以免给身体增加负担，并产生火气。
平时多吃梨、荸荠、麦冬、莲藕、甘蔗等能够入肺经，清肺火的食物。晨起吃姜，睡前吃萝卜。姜，味，辛，性微温，有温中、散寒、发汗、止呕、解毒等作用；白萝卜，味甘、辛，性微寒凉，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等作用。睡前吃萝卜可以保持胃肠通畅，以免带着一肚子的积滞入睡，避免因食物积滞于肠道内而导致发生肺火。
早睡早起，早点睡觉，以躲避夜晚的寒凉之气，早上起床呼吸新鲜的空气，使体内的清气与浊气相互交换，保证身体正常的新陈代谢。精神放松，不急不躁。心态平和、宁静，避免急躁、生气，减少肺火。远离干燥的空气。气候干，湿气小，耗津伤液，燥邪伤肺。