国家癌症中心数据显示，肠癌已成为肿瘤发病率第三名，仅排在肺癌、胃癌之后，发病率最高的癌症之一，因此对于其肠癌的防治工作必须引起重视。
处于中年的刘先生，最近发现身体出现了异样！
原本身体健康健壮的他突然发现每次在上厕所是十分的痛苦，经常会出现便血等症状，并且上厕所的频率也进一步提高，一天差不多三次左右。
刚开始刘先生并不在意，认为只是肠胃不适，但发现该问题持续了两个月左右，并且还有进一步恶化的现象，出现了腹痛、腹胀等问题出现。
医院进行检查，发现是患了肠癌。刘先生配合医生进行了连续8次的化疗，但更令他惊讶的是，在连续的进行一段时间的治疗和化疗后，检查都发现肠癌症状不仅没有转好，还出现了2次癌细胞不同程度的转移。
最后通过进一步的检查和医生的重新研究，决定让其进行靶向药的治疗，在这次的治疗过程后，刘先生的病情有了明显的好转，病情也没有进一步加重。
对于肠癌的风险在知道以后，我们究竟如何才能有效地防止呢？
一、肠癌的风险你知道吗
在研究其预防肠癌之前，我们要先明确肠癌有哪些风险。对于肠癌的风险是很多的，作为较易患病的种类之一，它对于人体健康危害是多面性的。
首先就是它会使患者出现乏力、消瘦等问题，同时会给患者的心理带来较大的影响，会出现焦虑、抑郁等负面情绪，不仅不利于患者的恢复还会进一步加大患者的病情。
另外肠癌还会使患者出现身体发热、腹痛、腹泻、腹胀等等系列病症，在出现上述问题时患者都需要及时地引起注意。
另外该病症还会出现病情转移、扩散等问题，特别是一些身体比较虚弱的患者，还会出现肾脏衰竭的问题。
二、这些信号千万别忽略
在认识到了肠癌的风险后，就需要及时地认清肠癌有哪些警示信号，在身体出现这些信号时要第一时间引起注意，及时地做好防范工作，避免其进一步恶化，危害身体健康。
1.便秘
首先就是便秘，便秘相信很多人都不会陌生，特别是现在许多年轻人喜欢在上厕所的时候玩手机，更是延长了上厕所的时间，久而久之也会出现便秘等问题。
很多人群认为便秘是小事，并不会太在意，但其实当身体内部的毒素、废弃物不能及时的排除体外时，就会在肠道进行堆积，久而久之就会使肠道再次吸收内部的废料。
对于其内含的毒素、垃圾物质也就重现进行了吸收，这对于肠道的健康十分不利，久而久之就会危害肠道的健康，甚至出现肠癌的问题。
2.便血
其次就是出现便血的问题，很多患者出现这个问题的时候以为是痔疮或者其他问题，很容易有所忽视。如果是大量出血的情况，医院进行医治，这很有可能是肠癌的前期症状，特别是需要做一下粪便检查，排除问题影响因素。
再次就是多次的进行大便，正常情况是成年人一天一到两次的大便次数，但是如果患者出现一天频繁大便。并且长时间如此就需要及时地提高注意，很有可能是肠道出现了问题。
长时间频繁大便可能是因为肠道内部的肿瘤进一步增大，挤压到了肠道，使其出现便意，因此有想上厕所的感觉。
3.腹部疼痛
最后就是出现腹部的疼痛，如果这是偶尔的小范围疼痛问题不是很大，但如果是忽然疼痛，并且感觉较为强烈，医院进行检查，肠癌会导致肠道出现功能紊乱等问题，也就会导致腹痛、腹胀。
三、如何有效预防肠癌
在了解了肠癌的种种警示信号后，我们还需要注意的就是在日常生活中一定要保证膳食的平衡，除此之外还需要进行适当的锻炼，同时为避免出现上述的问题症状，在生活中也要尽量保证良好的生活习惯和作息。
1.保持膳食纤维的平衡
可以每天多吃水果蔬菜，做到按时吃饭。在生活中多吃蔬菜水果，特别需要注意的是需要补充一些粗粮、坚果等。保证营养的均衡，食物品种的丰富。
另外还需要注意的是不要经常摄入一些过油、过咸的食物，这不仅没有健康，还会对我们的肠道消化吸收产生负担。
2.适当的锻炼
适当的锻炼十分的重要，锻炼不仅可以增加免疫力，还可以帮助肠道进行蠕动，进一步进行新陈代谢。
但是需要注意的是这里所说的运动一定要适量、适度过多的锻炼也会对身体产生一定的负担，甚至还会危害身体的健康，因此一定要根据自己的身体情况来进行适度锻炼。
3.保持良好睡眠
良好的睡眠对于人体进行恢复和运作都有很好的推动作用，因此在生活中一定要保证好拥有良好的睡眠，特别是对于病人来讲更是关键。
在生活中保证每天的睡眠充足，可以通过好的床垫、睡前泡脚等方式来更好的促进睡眠质量，更好的给身体一个缓冲与修养。
综上所述我们在生活中当发现自身出现便秘、便血、大便次数频繁、腹痛等症状时尽量引起重视，医院进行进一步的检查，做到早发现问题，早治疗，避免其出现进一步的恶化。