北京白癜风专科 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/随着人们养生意识的不断提高，越来越多的人开始加入养生行，是非常常见的现象，不仅对身体有害，也会诱发其他的一些，大家都知道多吃水果对身体，水果并不一定是吃得越多越好，有些水果乱吃的话会使体内湿气加重，我们今天就一起来了解一些加重湿气的水果。劝告家人：这些水果越吃湿气越重，不少朋友仍在吃西瓜在炎热的夏天，相信很多朋友喜欢吃西瓜，夏天出汗多，吃一块西瓜可以达到解暑解渴的作用，但是西瓜对身体产生的事情是非常严重的，西瓜是寒性食物吃多了会损伤脾之阳气体虚，特别是运化功能失职，导致体内湿气加重，脾虚的人如果还是喜欢的话容易加重脾虚，所以说，即使在夏天吃西瓜比较清凉，但是也不要贪吃。香蕉香蕉是我们所熟悉的水果，香蕉具有缓解便秘通便的功能，香蕉吃多了也会加重体内的湿气，很多人认为吃香蕉可以治便秘，这种想法是错误的，香蕉主要的功能是治疗大便干燥，仍然是香蕉的话，将会加重体内的湿气。芒果芒果是大家非常喜欢吃的水果，芒果口味比较酸甜，芒果吃多了也会加重体内的时期，因为芒果属于湿热食物，我在晚上吃太多容易导致肠胃难以消化糖分和水分，从而加重体内湿气，虽然芒果的营养价值比较多，但是吃多了也会加重体内湿气，所以为了身体健康的人，尽量不要再选择芒果，尤其是在晚上不要吃。以上这些水果都容易使体内湿气加重，那么生活中吃什么食品可以有效去除湿气呢？我们平时吃的食物大多可以起到祛除湿气的作用，薏米粥，淮山煲汤，红豆薏米粥都能去湿，除了适量在日常生活中也可以进行适当的运动，运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，运动量充足了，身体情况会越来越好，而且也会减少湿气，缓解经常困倦的情况。要改善湿气也可以改善睡眠，睡眠不好的人抵抗力是比较弱的，如果保证充足的睡眠，免疫力会得到提高，这样体内的湿气就会减少，平时注意饮食习惯，少吃寒凉冰冷的食物。保护肠胃最好的方式就是饮食清淡，保证均衡饮食。