春季到来，随着气温的回升，天气转暖，人们很容易出现上火的情形。喉咙干燥发痒，身体阵阵发冷，并且伴有出现发虚汗的症状。人们身体的发热上火症状会让人们出现身体疲软无力的感觉，如果不及时防治，很容易出现头痛脑热的感冒症状，给人体带来不适感。身体出现上火发热的症状一方面是由天气干燥引起的，另一方面，也可能是由于饮食不健康，摄入容易引起肝火旺盛的食物所引起的。当人体出现上火发热情形时，一方面要及时补充大量水分，另一方面也要多食用下火去热的水果，给身体降温。
一·、猕猴桃
猕猴桃性寒，味甘，味道微微发酸，归肾，利胃。经常食用猕猴桃可以起到生津润喉，清热止渴，利尿，缓解便秘症状。猕猴桃是深受人们喜爱的一种水果，富含维生素C，食用后，可给人体补充大量维生素C，美容养肌，给·皮肤补充水分。猕猴桃在日常生活中十分常见，对于人体发热，出汗，有很好的缓解效果。经常在生活中食用猕猴桃，可以有效缓解嘴干舌燥的情形，清热止渴，利尿通淋。
二、橘子
橘子在平时的生活中也十分常见，它性微温，味甘，有酸味，归肺利胃。经常食用橘子，可以达到开胃理气、生津止渴，化痰止咳的作用。橘子具有酸甜的口感，食用一定数量的橘子可以去热降温，生津化瘀。并且橘子富含维生素C类物质，被人体吸收后，可以降血脂，促进血液循环流通，防治心脑血管疾病，尤其对预防心血管疾病，效果明显。橘子含糖量较高，热量较大，一次不宜食用太多，防止出现口腔炎、牙周炎，便秘等困扰。
三、葡萄
葡萄性平，味甘，微微发酸，归肺，健脾强肾。经常食用葡萄的人群，不仅可以大量补充葡萄糖，而且益气补血、养心安神、去热利尿。葡萄适宜各种年龄的人群食用，酸甜可口，营养丰富。常常食用葡萄，补血气，益肝脏、利小便，解乏止渴，尤其对于燥热耗气损阴的人群有很好的缓解作用。如果想喝葡萄汁，可以将·葡萄榨汁，方便每天饮用。
读者朋友们，你们会在春季出现上火发热的情形吗？你们是如何缓解的呢？留言讨论吧。