一到冬季就是吃车厘子的高峰期，很多人都想实现车里子自由。车厘子是一种大补食物，可以保护视力，具有美容养颜的效果，车厘子最大的功效就是益气补血，可以预防贫血，增强体质。车厘子含铁量丰富，位于水果之首，非常适合气虚贫血的人吃，但是车厘子并不只有好的一面。车厘子属于温性水果，吃多了会上火，喉咙发炎，便秘等上火症状，所以车厘子并不适合所有人去吃，特别是以下3种人，最好少吃为好！
1、体内有湿热或虚火的朋友慎吃
车厘子是一种温性水果，吃多了很容易导致上火，造成体内热流升高。如果本身体内就有实热或虚火的朋友要注意，我们可以通过观察自己的舌尖，如果舌尖是比正常粉红色颜色还要深的红色，说明体内火比较重；如果发现自己的手心和脚心发烫发热，也说明自己体内火大。
这些朋友最好少吃一点车厘子，物极必反，车厘子本身就是温热水果，吃多了再加上自己体内的火，双重结合，很容易就会出现嘴角上火，喉咙疼痛的表现，所以有上述表现的朋友一定要少吃一点车厘子哦，尝尝鲜就可以了！
2、便秘，易腹泻的人
车厘子含有大量的水分和膳食纤维，食用后有较高的润肠通便的效果。如果肠胃不好的人，食用多了车厘子会使肠胃更加不适。本身因肠胃不好而引起腹泻的人，是一个车厘子也不能多吃的，会使腹泻加重，虚到脱水。车厘子本身就是温性食物，对于一般人来说吃一点是没有问题的，但是对于便秘的人来说的话，容易加重体内的火气，让便秘更严重。所以上述的两种朋友最好不要嘴馋贪吃哦
3、幼儿和孩子
车厘子的营养价值很高，有着补胃健脾的功效，而且又属于发物，婴幼儿的脾胃好没有完全发育好，比较脆弱，并不适合多吃车厘子这样的大补食物！如果给婴幼儿吃多了会损伤孩子的脾胃，出现积食，上火便秘等问题。
为了我们婴幼儿的健康，家长千万不要给孩子吃太多车厘子哦！在清代名医王梦英的《随息居饮食谱》中就说过，车厘子小儿应远之，所以说家中不要抱有侥幸的心理。
虽说现在的车厘子降价了，但还是要谨慎食用，一般每日吃10个左右最为合适了！想要实现车厘子自由的朋友一定要记得适可而止哦！