剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？容易催乳素不足该这样补！剖宫产妈妈和顺产妈妈相比，身体会有明显变化，比如说子宫受到创伤、手术中失血、脑垂体分泌催乳素不足，从而影响乳汁正常分泌，使妈妈精神疲惫等。因此，更需要重视饮食的选择。
剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好呢？产后第一周剖腹产妈妈的肠胃功能还没恢复好，急于进补反而不利于身体恢复和哺乳，这个时候新妈妈的饮食原则是排气后以清淡、易消化、富含营养的流质食物为主。
1.胡萝卜小米粥:小米中含有多种人体所需的营养素，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，是产后妈妈必备的滋补食品。胡萝卜和小米同煮，有益脾开胃、补虚明目的功效。
2.黑芝麻大米粥:芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质等，非常有利于宝宝大脑的发育。此粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对预防产后便秘和增加乳汁都有帮助。