1.桂圆:有益心脾，补心血，滋养补益的良好作用。
猪肝图片2.猪肝:有补心血、补肝明目、营养保健的良好作用。
黄豆图片3.黄豆:有调节胆固醇、调节内分泌，降糖降脂，同时有补心血，调理心血虚的作用。
鸡蛋图片4.鸡蛋:有利于修复细胞，保护胃黏膜，养胃润肠的作用。
小米图片5.小米:可以中和胃酸过多，缓解胃痛症状，具有养胃润肠的作用。
黑木耳图片6.黑木耳:可以加快胃肠道蠕动，促进消化吸收，起到养胃润肠、预防便秘的作用。
银耳图片7.银耳：质地较软，容易被人体吸收，胶质成分在胃肠道中形成保护，具有润肠通便的作用。
蜂蜜图片8.蜂蜜：可以减少食物对胃黏膜的伤害，具有养胃润肠的作用。
玉米图片9.玉米:含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，润肠通便，起到预防便秘、肠炎等肠道疾病的作用。