我们经常会有喉咙疼、眼干、口腔溃疡等上火的情况出现。其实，上火在日常生活中还算比较常见，大多数情况下，只要我们方法得当，一般很快就能祛火，并且消除这些上火引起的症状。
前提是，我们要清楚的了解到底是身体的什么地方上火了，针对不同位置（器官）的上火，灭火的方法自然也不同。
针对不同部位的上火以及祛火方法，小编做了简单的整理。
判断哪里上火
相信大家都有这样的经历，去看大夫的时候，经常会被要求伸舌头，大夫会仔细观察我们的舌头，由此来帮助作出一些判断。
其实，从舌头的状态上看，大致可以判断出身体哪里上火了。
1、舌头前半部红：肺部上火
表现
肺部上火的表现一般有，咽喉干疼、口鼻干、干咳、手（脚）心发热、盗汗，严重的话还会出现失眠。
此时如果伤风，比较容易引起高烧不退、咳嗽不止等情况。
祛火方法
饮食：可以多吃白萝卜（生食）、梨，这两者都可以起到很好的润肺作用。
另外还可以多吃大白菜、百合、苹果、枇杷等，这些食物不仅可以起到润肺的作用，同时还可以帮助润滑肠道，避免便秘（很多肺火旺的人还会出现便秘的情况，所以，祛肺火的同时也要多注意肠道的顺畅）。
这期间一定要少吃肉、糖等高热量食物。
呼吸法：最简单的就是“深呼吸”，深呼吸可以排出呼吸道内的一些分泌物，同时可以帮助清肺。但要记得，在空气干净的地方深呼吸。反复几次即可。
2、舌头整体红：胃部上火
表现：
最常见的症状就是口腔异味和胃疼，另外胃胀、便秘、食欲不佳等，都有可能是因为胃上火了。
如果是虚火，大多数情况下我们会出现食欲不佳、胃胀、便秘等情况，观察舌头则会发现虽然舌头很红但是舌苔很少。
如果是实火，一般表现是口干、胃疼、口腔异味等。
祛火方法：
而胃部上火的原因大多是因为湿热和食滞。所以，祛胃火对于“吃”的要求会比较高，而且养胃也需要时间，切记着急。
饮食：不吃过热的食物，热量高的食物也尽量少吃，尤其是甜食。
多吃新鲜蔬菜、水果，必要时可以适当补充维生素。
起居：不熬夜，保持规律的作息，让胃可以得到很好的休息。
3、舌头红、心火重
表现：
心火重一般情绪上会比较容易烦躁、易怒，失眠多梦（尤其是噩梦），盗汗、手心热（汗多）、经常口渴、小便颜色黄（尿血）、皮肤疮疡等这些症状。
尤其是夏天，心火会比其他季节旺。
如果是虚火，一般更多的表现是盗汗、烦躁、口干口渴。
而实火一般表现为，口腔溃疡，小便赤段等。
祛火方法：
调节情绪：情绪对于心火的影响很大。心事重重、忧思过度，往往会加重心火。因此，保持积极、乐观的情绪很重要。要找到适合自己的解压方法，尽量让心情平和。
运动：以有氧运动为主，尽量避免负重训练。此时的运动应以舒展、舒缓类为主，除了健身外，还有助于调节心情。
饮食：多吃应季的蔬菜水果，辛辣刺激的食物尽量不吃，寒凉的食物要忌口。
保暖：心火重的人一般不会怕冷，但也不能因此忽视保暖。尤其是腿部的保暖，一定要重视。
4、舌头两侧红：肝脏上火
表现：
肝火重的人一般情绪都不太好，性子比较急，易怒。
另外比较常见的症状就是耳鸣、口苦、大便干结，女性多见有乳房胀痛、月经量大等。
祛火方法：
调节睡眠：一定要保证充足且高质量的睡眠。睡眠不好会直接影响肝脏，因此对于肝火旺的人来说，睡眠尤为重要。
情绪调节：情绪不好、压力过大会直接导致肝火旺。如果此时继续负面情绪多、发脾气，会加重肝脏负担。可以通过其他方法，尽量让情绪舒缓，避免情绪不稳。
食疗：金菊花、白芍、夏枯草等煎水喝，可以起到祛肝火的效果（要在医生指导下服用）。
饮食：辛辣刺激、海鲜、油炸等高热量的食物尽量不吃。羊肉也最好忌口。
以上就是小编整理的，根据舌头判断上火部位以及针对不同部位的灭火方法。上述是比较常见的易上火部位，其他部位小编下次再给大家一一列举。
日常生活中，我们也要尽量预防上火，尤其秋冬天比较干燥，更易引起上火。
平时多喝水，多做运动，保持心情舒畅，少熬夜，这些都是比较简单的预防上火的方法。希望大家都能养成“不易上火体质”。