现在很多年轻人，经常都是低头写文案或者久坐在电脑前，长时间缺乏运动和久坐，会导致下半身肥胖，还会影响身体的健康，甚至还会有便秘的影响。
哈妹今日分享一道促进肠道健康的食谱给大家，就是红豆薏米糊，堪称“天然泻药”，红豆性凉、味甘、归脾胃，还含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减轻肠道负担的作用，还含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤的光泽细腻，能够改善肤色，常吃还能排毒养颜，去除身体湿气，对于运动量少的人帮助很大。
红豆薏米糊
配料:红豆适量、薏米适量、冰糖适量烹饪步骤:1.一量勺，红豆与薏米各占一半。
2.分别加入适量水浸泡一夜。
3.次日起床后，把材料洗净倒入豆浆机，加最高水位，适量冰糖，并按下米糊键，然后，爱干嘛干嘛去吧。
4.等到提示音响起，拔下电源，倒入心爱的杯子，就可以美美地享受你的袪湿米糊了！祝大家吃的开心哦！
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