有一种便秘肚子胀胀的，想排便，到了厕所吧又排不了多少，大便气味比较重，黏腻。这样的情况属于气滞便秘。因为这种便秘是由肝气不舒导致的。就好比河流硬生生地被堵上了一块石头，这块石头就是我们身体里横逆的肝气。这种情况相对比较多见，比如有的人生了一场气就便秘了。
这样的人还有一个特点，喜欢打嗝，两胁胀痛，一会便秘一会腹泻。那这种便秘怎么调理呢？疏肝理气，导滞通便。平时可以喝点佛手柑茶、玫瑰花茶，乌梅甘草汤效果也很好。这种调节方法是双向调节，便秘腹泻都适合，尤其适合一会便秘一会腹泻的。
大家知道吗？调理这种便秘最好的方法不是药物，而是情志，少生气，尤其是少生闷气。那针对这种气滞便秘，今天跟大家也准备有一个方子叫做六磨汤，它的组方有：大槟榔、沉香、木香、乌药、大黄、枳壳各6克，用水煎服。另外有一种便秘，大便不干，只是没有力气排出来，如厕后脸色发白，非常疲劳，有的人还会出一身虚汗，这叫气虚便秘。这样的人平时会没有什么食欲，说话的声音也会很小，总喜欢躺着。我们还以河流为例。
河水要流动除了河床畅通无阻外，还需要一定的力量的。这力量就好比我们身体里的气，如果没有气的推动，大便也不会被排出，这样的情况，多吃蔬菜水果是没作用的，反而还会加重症状。这样的情况，益气通便才是王道。把你的气补足了就好了，在这里跟大家推荐一个自己在家就可以解决的食疗方：小米加入黄芪。小米不仅可以调理便秘，腹泻也可以调理，而且还补气血，是个食疗的宝。