现在很多年轻人，经常都是低头写文案或者久坐在电脑前，长时间缺乏运动和久坐，会导致下半身肥胖，还会影响身体的健康，甚至还会有便秘的影响。
哈妹今日分享一道促进肠道健康的食谱给大家，就是红豆薏米糊，堪称“天然泻药”，红豆性凉、味甘、归脾胃，还含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减轻肠道负担的作用，还含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤的光泽细腻，能够改善肤色，常吃还能排毒养颜，去除身体湿气，对于运动量少的人帮助很大。
红豆薏米糊
by鱼儿AA
配料:
薏米一把、红豆一把、白糖适量
烹饪步骤:
1.红豆和薏米淘洗干净。
2.红豆薏米和冰糖一起放入豆浆机中，水量要在最高水位线和最低水位线之内。
3.启动豆浆机的米糊功能。
4.操作结束的提示音响起即可。
5.成品图。
菜谱小贴士:红豆薏米也可以提前浸泡一下；也可以不用冰糖，做好后调些蜂蜜进去。