怀贝贝时孕吐厉害，喝口水都吐。每天晨吐时胆汁都吐出来了，搞得嘴巴都尝不出一点味道，吃什么都不觉得香。本来肠胃就不好，这么一吐就更差了，加上人没什么精神，没怎么活动，结果便秘了！
到了五个多月时，孕吐渐渐消失了，胃口慢慢变好，胎儿发育得好，一天比一天大。子宫的增大压迫了胃肠道，导致便秘更严重了！
一便秘，整个人都不舒服了！口气变差了，皮肤也粗糙了，而且七八天不通畅，肚子也胀得疼！
平常也有听人说，十个孕妈九个痔！如果真的长痔疮了那得多受罪啊！
不过，肚子里有个小宝宝，不要说吃药了，就是日常饮食都要十分注意呢！为保证胎儿正常发育要营养均衡，同时又要避免胎儿过大以及妊娠高血压妊娠糖尿病等疾病又得注意控制饮食。
不过，活人总不能被一泡屎憋坏吧？为了缓解便秘，日常饮食我尽量选择含糖量少，富含粗纤维的食物，尤其是果蔬，同时注意补充水分。不过，还是会便秘！
尝试了多种方法后，我终于找到一个健康有效的妙招：一瓶乳酸菌饮料＋两个百香果＋两勺蜂蜜，每天喝一杯，营养又通畅！
乳酸菌饮品是专门调理肠道的。百香果含有丰富的维生素C，以及多种氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，可以提高孕妈的免疫力，在预防和缓解妊娠高血压上也有显著效果，而且含有超纤维能够促进排泄，缓解便秘，还能促进胎儿视力、大脑、牙齿和骨骼的发育。蜂蜜含有丰富的蛋白质和维生素C，有效预防缓解便秘，有助于增强母婴的免疫力。
孕妈长时间便秘有可能长痔疮，除此之外，每次上厕所用力过度会增加宫缩的频率，可能会导致早产甚至流产。因此，不能因为便秘是孕妈常见的症状就忽视了。只要有便秘就要调理，坚持一天一便，孕妈健康，宝宝也健康。