高血压患者，从确诊之日开始，就像随身携带了一颗定时炸弹，如果在生活的方方面面有任何不注意的地方，可能会随时爆炸，非常的危险。有人说高血压患者在喝完水之后不能随意走动，否则会发生危险，不知道是不是真的。实际上，根据临床医学统计，在一天当中的确存在几个突发心脑血管疾病的高峰期，喝水并不在其中，喝完水是可以自由走动的。究竟是哪些时刻如此致命呢？高血压患者的朋友们要怎么样护理才好呢？
高血压患者要小心三个血压高峰期
晨起时：在晚上入睡之后，我们的血压值会不断的下降，直到凌晨的2点左右会到达最低点，然后再逐渐的上升。一天之中，血压峰值最高的时间段是在早上的6点到9点，这段时间对于高血压患者来说最为致命。这个时间段的交感神经处于非常兴奋的状态，心跳的速度也会不断的加快，血压值就会在这个时间段不断的升高。而经过一个晚上的运作，身体消耗了大量的水分，这时候的血管也处于极度缺水的状态，血液的黏稠度也会达到相当高的水平。
这个时候的心脑血管患者真的处于非常危急的状态，有动脉粥样硬化的高血压患者就会非常容易出现血管破裂，导致心梗、脑出血、脑梗等疾病，随时会有生命危险。
饭后时：正常情况下，饭后我们的血液会主要滋养肠胃，对摄入的食物进行消化吸收。这也是饭后容易犯困的原因之一，就是血液都集中到肠胃部分了，就会容易导致大脑供血不足。在这个时候，心脏需要不断地增加血液输出量，就需要消耗大量的氧气，这样大幅度的运作就会加重心脏的负担，高血压患者很容易在这个时候突发疾病，威胁到身体健康。
高血压患者尽量避免吃得过饱，其实不管事不是血脑血管疾病的患者，吃饭正常7分饱就足够了，也避免给肠胃带来沉重负荷。
排便时：高血压患者在大便时忽然离世的病例也不再少数，这是因为当人下蹲大便的时候，腹部的压力和外周血管的阻力就会增加，血压自然也会随之而上。如果是遇到便秘或者是排便受阻的情况，患者用力排便的时候，血管会跟着肌肉一起收缩，胸腔跟腹腔的压力也会加速增长，这就会导致更多的血液涌向颅内。此时静脉回流不畅，颅内的血压突然增高，就很容易引发脑溢血。高血压患者和血管比较“硬”的人，突发疾病猝死的几率非常的高。
因此高血压患者，日常一定要注意预防便秘。平时可以多吃一些粗粮和瓜果蔬菜，一定要多喝水，定时排便。老年人尽量使用马桶大便，经过研究资料显示，座位排便能够降低脑溢血的风险几率。
有关量血压的三个误区
只有量好血压才能知道是否存在高血压，才能更好的注意日常生活的保养。日常测量血压时，很多人都会犯这几个小错误，看一下你是否也存在这样的问题。
血压随便什么时候量都可以
当然不行！量血压最好是在每天血压最高的峰值时期测量，正常是在晨起排尿之后，饭前、吃药之前测量较为理想，为了更好的观察血压数据，也可以在下午和睡觉前再各测一次血压。
量血压随便左边还是右边胳膊都没关系
当然不是的！正常右上臂的血压值会比左上臂高5~10mmHg左右，也有一些人是左上臂的血压值较高。所以在测量血压时，通常是要测量血压值较高的手臂。如果是第一次测量血压，应该两边时候各测3次，每次间隔3分钟左右，然后取平均值记录，这样的检测数值会比较精准。
血压恢复就可以立刻停药了
当然不可以！这样的想法是非常的危险的，千万不能随便自己停药，停药之后血压很容易反弹，如果反弹之后再次服药对于心、脑、血管和肾脏等器官会造成很严重的损害。原发性的高血压目前并没有根治的可能，大多数人都是需要终身服药的，如果血压值维持一年左右的时间稳定不变，可以在医生的指导下减少药剂或者是更换药物，当然必须要定期测量血压，不可麻痹大意。
总之，高血压患者应该尤其警惕晨起时、饭后时和排便时这三个致命的危险时刻，要及时的纠正有关高血压的误区。这样才能更好的稳定血压，高血压患者日常还要注意不要做剧烈运动，情绪也不可大起大落，凡事看开一点，乐观向上，相信生活还是依旧能够过得有滋有味。