现代人的烦恼之一就是便秘,让人启齿难言,从古到今,无一例外,多则数,少则数。有严重到需要灌肠的,有一些甚至需要做人工瘘管。很多人都忽略了便秘的问题,但实际上便秘的危害是相当大的。
有3个引发便秘的帮凶被发现,赶紧自查,你是否中招了
1、不爱饮水
水是排*的绝佳利器,常喝水能帮助身体排出如垃圾*素之类的体内多余物质,对身体的代谢有很好的助益。但在日常生活中,有许多朋友不爱喝水,每天的饮水量达不到标准,导致肠道得不到滋润,长时间处于干燥状态,会使大便干燥,引起便秘。
2、长时间坐着
因为许多办公室工作人员都是在室内办公,长时间对着电脑久坐,身体得不到足够的锻炼,吃下去的食物消化不好,肠胃蠕动受制,长期下来,还会引起便秘。
3、吃得太辣
许多朋友喜欢吃辣,火锅、辣条等食物更是深受年轻人的喜爱,但长期吃辣,不但对肠胃有较大刺激,还会使肠道内很干,消耗了大量的水分,同样会引起便秘。
劝告:老便秘上厕所困难,要用上1个“通便法”!别依赖泻药了
由于杜仲醇液中含有丰富的食物纤维,可调节肠道微生态,纤维素作为肠道微生物发酵的重要原料,在促进益生菌增殖、抑制有害菌方面,其纤维素的作用十分明显,因此适当摄取纤维素对肠道微生态的维持,具有重要的调节作用。杜仲醇液中含有丰富的食物纤维,能机械地刺激肠内蠕动,进而对防治便秘起到十分明显的作用。对于肥胖、身体瘀血、免疫力低下、便秘等都有明显作用,而且杜仲醇液能强化机体代谢,通过增强代谢作用,迅速清除体内新代谢过程中产生的垃圾、*素等。
大便困难吗?小贴士:这2种自然排泄物,常吃或能使你告别便秘
1、水
多喝水,可润肠通便,促进胃肠道蠕动,进而促进排泄体内的代谢物。多喝水能使身体加快运转,促进新陈代谢,适当多喝水,能刺激肠胃蠕动,促进大便。
2、酸奶和火龙果
经常便秘可以喝酸奶加火龙果调理,有机酸刺激肠道使蠕动加剧,有利于大便。引起便秘的原因也很多,火龙果对肠胃动力不足的人来说是非常合适的,吃了它能起到一定的通便作用。酸牛奶能增加火龙果的水分含量,提高肠的润滑效果,所含的纤维素能增强肠的蠕动,所以酸奶和火龙果搭配有很好的通便作用。
3个引发便秘的帮凶被发现了,赶紧自我检查,你是也中招了吗。如果你也有这些情况,一定要及时改正,不要让便秘找上门。大便困难?小贴士:这2种天然排泄物,常吃或者可以让你告别便秘,不仅如此,多锻炼还可以加快新陈代谢,帮助肠胃蠕动哦!
注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇