病来如山倒，病去如抽丝。世界上最痛苦的不是没有饭吃，而是饭吃进去了，却拉不出来。
十人九痔，听起来有些夸张，但也反映出了肠道疾病奇高的发病率。其实不只是痔疮，便秘的患病率近年来也是居高不下，并成为其他各种肠道疾病和心脑血管疾病的诱因，严重威胁人们的健康状况。
那么问题来了，现代人为何这么容易便秘?
一、饮食方面
受西方元素影响，城市市民逐渐接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西式饮食，而此类食物含大量饱和脂肪酸，易导致大肠菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展。随着生活水平的提高，居民多肉少菜的饮食比例也相应增加，便秘的发生率当然随之“水涨船高”。
二、排便不规律
有事先忍着，回头又忘了，真的想起来了，便意已经消失。快节奏的生活，让人们把排便这样的“琐事”不屑一顾，让原本自然的身体代谢规律被打破。
三、药物刺激
现代人爱美、爱苗条，各种减肥药、排*药大行其道，殊不知，这些所谓的养颜方法对肠道会带来刺激，让肠道的蠕动功能受影响，久而久之，形成便秘。
四、久坐不动
缺少运动、久坐是导致便秘的又一重要危险因素。由于白领缺少必要的运动，长期久坐，肠道蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，会增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激。
五、缺乏维生素B
缺乏维生素B也是会引起便秘。因为维生素B有促进肠胃蠕动及运动的机能，如果缺乏维生素B，容易引起消化不良及便秘，尤其维生素B1是精神性维生素，协助醣类代谢，缺乏时可能会焦虑不安，压力一来就容易导致便秘。
六、精神因素
精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可发生及发展成严重的便秘。此时粪便滞留于直肠，故属于直肠性便秘。
有便秘问题的朋友不妨进行反思，找到问题的根源，才能找到解决问题的办法，切勿盲目治疗。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇