INTESTINALHEALTH
肠道健康
CONSTIPATIONPROBLEM
肠道是人体内最大的排*器官人体90％以上的*素由肠道排出体外肠道也是人体内最大的微生态环境居于其中的细菌多达亿个、多种有鉴于此，医学界称肠道为“第二大脑”意指肠道对人体健康与寿命有着举足轻重的影响肠道问题中，便秘是最为常见的，65岁以上的老年人便秘者约占30％。大家都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。然而，不少有便秘症状的人，虽然平时也注意饮食，可便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢？
便秘的发生原因复杂多样因饮食引起的便秘仅占少数大多数便秘是多种因素共同作用的结果1、肠道老化
随着年龄的增长，肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。某些慢性消耗性疾病，长期卧床者，可因排便动力减弱或缺乏而便秘。
2、肛肠肌肉过度收缩
肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。还有些人直肠排便反射迟钝或丧失，如习惯性便秘和经常滥用泻药或灌肠者。
3、情绪不良
精神紧张、心情抑郁的人多数有便秘等症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。
4、药物因素
许多患心脑血管疾病的人，需要长期服药治疗，而一些抗高血压药物可引起便秘。
5、体内缺水
有些人的口渴感觉功能减退，在体内缺水时也不感觉口渴，这使得肠道中水分减少，导致大便干燥。
6、饮食因素
食用过于精细的食物，纤维素来源少，饮食中缺少维生素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果。
7、脾虚气滞
脾的运化无力，而湿性黏滞，容易阻滞气机，大便排下不畅，留滞大肠。大肠属“燥金”，会重吸收水分，大便停留过久就会变干，日久也会出现大便干结。
前6点原因都易理解，我们重点来说一下脾虚导致便秘的原因。
大家都知道脾虚会导致体内湿气重，而湿气重则会导致大便稀软发粘，经常腹泻或大便不成型，怎么又会导致便秘呢？这让很多人感觉无法理解。
脾主五谷运化，脾虚会导致水谷精微无法输送到全身各处。长期脾虚就会引起气虚，而气虚又会导致大肠蠕动无力，大便长时间停留在肠道中而形成便秘。所以，长期脾虚同样也会导致便秘。
脾虚便秘的症状：
大便不干也不稀，但就是排便不畅，出现拉不净、擦不净、冲不净的现象，这就是典型的脾虚。
这种人平常面色苍白，肢倦懒言，容易自汗或出虚汗，有明显的气虚症状。
特别是女性患者脾虚有湿的，容易出现妇科疾病，特别是子宫肌瘤、囊肿之类多和湿邪下注有关。
脾虚导致的胃肠蠕动无力而引起的便秘，中医叫虚秘。这种情况在中老年人中非常常见，也可以成为习惯性便秘。
对于慢性便秘者，如果长期服用三*片、番泻叶这类泻下的药物，特别是果导片这类通过刺激肠粘膜促进肠蠕动而排便的，长期用药，会使肠粘膜的敏感性越来越低，时间长了即时用药物刺激，也不能促使其蠕动增强，结果就是加重了便秘。
所以，针对脾虚导致的便秘者，单单只是促进肠道蠕动是无法根除问题的，更应该注重解决脾虚的根源。
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