便秘，从现代医学角度来看，不是一种具体的疾病，而是可能由多种疾病引起的一个症状，在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。
严重便秘一般是肠胃代谢紊乱或者肠蠕动不够而引起。相信很多人都经历过便秘，虽然它看似只是一个小毛病，但实在是给生活带来了不少烦恼。尤其是老年人，出现便秘症状会给身体造成严重危害。
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
医院护理专家通过一段小视频给您详细介绍一下“引起便秘的原因及预防”。
视频由护理部、神经内科联合编制
视频编辑：刘程程